很多年轻的麻麻都非常惆怅：宝宝刚刚换过尿片，不久前才喂过食，怎么还是又哭又闹的？为什么无论怎么哄都不愿意睡觉？晚上还总是会哭醒？真相在这里：宝宝晚上哭闹，不愿意睡觉，竟是因为--饿！

    饥饿导致宝宝夜哭

    其实，宝宝夜哭和妈妈有很大的关系。很多妈妈从书上或网络上学习了一些方法，帮助宝宝养成规律的作息时间，会固定宝宝的喝奶时间。有些妈妈三到四个小时会给宝宝喂一次奶，但其实，奶水很容易消化，宝宝两三个小时就会产生饥饿感，于是就大哭大闹。等到下次喝奶时，因为饿了很久，宝宝会大口大口喝奶，于是奶水混着空气进入宝宝的肚子，使宝宝产生不适感，于是又要哭闹一次才可罢休。

    建议各位妈妈根据宝宝的具体情况，合理喂奶，无需刻意严格按照书上的指示执行，不妨按需哺乳更好。如果每次宝宝喝奶时都是大口大口地吸入，可以在喂奶中途帮其拍拍背，有助于将喝进去的空气排出。另外，妈妈们要注意，过早给宝宝断掉夜奶也会增加夜哭的频率。

    其实，想要解决夜奶问题，妈妈首先要保证奶水的充足，这样宝宝才能吃得饱睡得足，接下来小编给大家分享几个妙招：

    1.让宝宝多多吮吸

    有些妈妈因为自身奶水不充足的关系，会相应地减少宝宝吮吸的次数。殊不知，越是奶水不充足，越要增加宝宝吮吸的次数。有实验证明，宝宝在吸奶时，催乳激素翻倍增加，乳汁也会增多。同时，宝宝的吮吸会对妈妈的乳头起到按摩作用。有些妈妈怕疼，不愿意喂奶。其实宝宝喝奶是一种天赋，妈妈要多多锻炼宝宝的吮吸能力，让他学会自己喝奶，这样还有助于增加亲子关系。此外，在宝宝吃完奶后，建议再利用吸乳器排空奶水，以此来维护乳房健康，保证奶水充足。这里小编推荐飞利浦新安怡单边电动吸乳器，它能帮助妈妈们保持舒适的吸乳姿势，独特设计的花瓣按摩垫温和刺激乳汁分泌，还具有轻柔刺激奶振模式和3种吸乳模式，轻松解决妈妈哺乳中腰酸手酸的问题，是新妈妈的得力助手！

    2.食疗补充营养

    产后乳汁量的多少以及其中营养元素的种类等等，都与妈妈的进食有关。哺乳时要多注意饮食，多多补充营养，有助于妈妈补气血，同时还能为宝宝提供健康、充足的乳汁。多食用一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋等，而蔬果杂粮也是必不可少的，饮食均衡十分重要。多喝汤，也有助于乳汁的分泌。

    3.保持良好情绪

    实验证明，妈妈的情绪与母乳的产量息息相关。当妈妈情绪低落时，母乳量也可能会快速下降。当生产后，女性难免会出现抑郁等情绪低落的状况，情绪波动较为明显，这是很不利于乳汁分泌的。这时候，爸爸就需要好好照顾自己的妻子，保证其身心愉悦。

    4.不要服用药物

    在哺乳期，爸爸要时刻监督好妻子，不要让她胡乱服用药物。有些药如抗甲状腺药物等会减少乳量，所以妈妈要遵循医嘱用药，千万不要擅自服药。

    看了以上的分析，相信你已经掌握解决宝宝夜哭的方法了。其实，小宝宝的世界很简单，他们的主要任务就是“吃”，只要吃得好，吃的饱，自然能够睡得香，睡得好，妈妈们赶紧试试吧！

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