宝宝挑食是很多家长都会面临的问题，明星家的宝宝也不例外。芒果TV育儿类节目《妈妈是超人》中，梅婷的女儿快快就多次出现挑食的场景，让梅婷十分担心孩子的营养问题。

　　因为独自带娃时常犯“新手级”错误，梅婷被网友调侃为“黑线妈妈”，到了《妈妈是超人》第六期节目，“黑线妈妈”又为快快挑食的问题操碎了心。但是，自知“不完美”的梅婷在节目中表现得相当努力和积极，不仅主动向好友请教育儿“技巧”，还想出用芋头放进饺子馅中的创新“梅式菜谱”，在学做“超人妈妈”的路上进步神速。

　　孩子挑食是许多妈妈非常头痛的问题，在家追啊追，只为让孩子吃上一口饭；承诺小零食、小玩具，只盼宝宝能乖乖用一顿餐……面对挑食的快快，梅婷和老公同样感到束手无策，只吃白米饭、豆子、玉米、花生、芋头、山药，不爱吃青菜，鱼和肉一口也不肯吃，孩子的营养肯定跟不上。为了让快快能多吃一点，梅婷主动请好友支招，分享“育儿经”。

　　众所周知，人体健康需要五大类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。缺少任何一种对人体健康都会产生不良的影响，尤其对幼儿的生长发育极为不利，缺乏营养可导致幼儿生长发育迟缓、抵抗力差、情感和智力发育受到损害等。那么，到底是什么造成了孩子挑食的毛病？一直关注母婴人群健康的迪巧品牌告诉你。

　　宝宝挑食的因素有很多：父母饮食的偏好会引起孩子对某种食物的反感；家常食谱单调，过度的重复摄入某种食物也会容易引起孩子的厌恶感；随着孩子味觉的感知发展，对于食品的味道有了一定的喜好，例如喜欢甜食、油炸的食物、或者不费力气就可以吃的细软食物，而家长的骄纵和有求必应会给孩子养成只吃喜欢食物的不良习惯。

　　其实，宝宝饮食和大人不同，需要尽量清淡，不要过早给宝宝添加酸、甜、咸等重口味的食物，这一点有很多家长没有认识到。比如，有的家长会在给宝宝添加辅食的初期过早给宝宝添加酸甜口味的果汁。然而妈妈们并不了解宝宝此时的味蕾十分娇嫩，对食物的味道更为敏感，酸甜的果汁很受他们的喜爱，但是宝宝味蕾和肾脏功能尚未发育成熟，味觉刺激易使宝宝娇嫩的味蕾受损，导致宝宝日后不爱喝水、挑食厌食。

　　因此，在婴幼儿时期，应当为他们准备味道较清淡的饭菜，培养宝宝淡口味。在为宝宝选择营养补充剂时也要注意选择淡口味的。在选择补钙产品时，应当避免酸甜口味的钙剂，建议选择和母乳味道类似的淡奶口味补钙产品。如来自美国的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，味道接近母乳，更易被孩子所接受，同时还可呵护孩子的味蕾不受伤害。

　　除此之外，想要改善孩子偏食，妈妈们还可以做以下尝试：以身作则，对待食物的态度应当理性而公平；经常讲解食物与健康的关系，让孩子明白健康饮食的重要性；让孩子参与食物的制作，孩子也会爱上自己参与制作的美食；对孩子的每一点进步给予鼓励，激励他形成良好的饮食习惯；改进烹调方法，把食物做的可爱一点，让孩子更有用餐的兴趣。如果孩子实在不吃某些东西，可以尝试把这种食物制成馅料，包在其他食物中。

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