掌握追奶四要决 变身“奶牛”非难事

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  宝宝出生了,很多妈妈都选择母乳喂养,这样对宝宝和妈妈都大有好处。但是,不少妈妈面临着奶水不足的问题,十分苦恼。这些妈妈们尝试了很多种追奶的方法都不见效果,弄得都信心奔溃了。今天,小编传授妈妈们追奶四要决,让妈妈轻松变身成“奶牛”。

  1.营养补给跟得上

  妈妈都懂这样一个道理:想要乳汁充足有营养,就要多喝汤汤水水。

  哺乳期,妈妈不能挑食和偏食,要保持营养均衡。要多吃花生、茭白、丝瓜等追奶食物;多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等追奶汤水,这样可以帮助妈妈多多分泌母乳。

  要知道,母乳中80%的成分是水,妈妈想要追奶成功,每天要适当多喝果汁、豆浆和蔬菜汁。

  2.适当按摩刺激

  用适当的方法对乳房进行按摩刺激,不但能防止乳房疾病的产生,还能使妈妈追奶成功。在按摩之前,先用毛巾蘸温开水从乳头开始,向外热敷,热敷一刻钟后再进行按摩。注意,两侧乳房都需热敷。按摩乳房有三种方式:环形按摩、螺旋式按摩和指压式按摩。

  环形按摩:两只手五指并拢,分别在乳房的上下方以打小圈的方式向乳头方向前进,从乳根按摩到乳头。

  螺旋形按摩:一只手在乳房下方托住,另一只手是指和中指从乳房上方以打小圈的方式向乳头方向按摩。乳房下方和侧面也是如此按摩。

  指压形按摩:张开双手,五根手指分别在乳房两侧向下挤压。

  3.宝宝要多多吮吸

  在平常的生活中,宝宝多多吮吸妈妈的乳房,能对妈妈大脑中的脑垂体发出“需要更大的产奶量”的信息,这样脑垂体就会分泌催乳素,帮助乳房分泌跟多乳汁,追奶也就成功了。妈妈请注意,宝宝要交替吮吸妈妈两侧的乳房,这才是正确做法。

  4.让吸乳器帮你忙

  使用吸乳器的原理跟宝宝吮吸一样,可以帮助妈妈追奶成功。一款优秀的吸乳器能模仿宝宝的吮吸,使妈妈能完全排空乳房中的乳汁,从而刺激妈妈分泌出更多的乳汁来,达到追奶的目的。职场妈妈要注意,使用吸乳器给宝宝背奶时,一定要把两侧的乳房都吸空,乳房中不能有剩余奶水。

  这里推荐飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器。这款吸乳器的自然韵律科技能深度模拟宝宝吸乳节奏,先是快而浅地刺激泌乳,快速引发奶阵,再慢而深地吸乳,且吸乳节奏均匀,帮助妈妈在短时间内吸出更多乳汁。此外,这款吸乳器采用交替吸乳模式,两侧乳房轮流吸乳,让整个吸乳过程更自然、舒适,有利于再次充盈乳汁。再加上其特有的花瓣按摩垫按摩乳房,让妈妈感觉好像做按摩一般,追奶自然更轻松。

  看完以上四要决,相信各位妈妈都清楚怎么追奶了吧?只要妈妈放松心情,缓解焦虑情绪,树立信心,用合适的方法就一定能够追奶成功,让宝宝在母乳的喂养下健康成长。

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