秋冬季节，气温骤然变化，小孩子体质不如大人，免疫力容易低下，呼吸道疾病也就随之而来，例如常见的流感。作为家长，该怎么做才能让宝宝在秋冬季节远离流感呢？

　　流感跟肠道健康有很大关系

　　你知道吗？肠道不仅仅承担着消化吸收的重要责任，更是是免疫系统中的关键防线。秋冬季来临，天气干燥，孩子的消化系统不仅受外界环境影响，再加上天气寒冷宝宝运动量减少，食欲增大，常有暴饮暴食的现象，肠胃器官压力重重，免疫力便会下降，继而会诱发呼吸道疾病。所以，想要预防流感，那么首先要保证肠道健康，巩固免疫力这道重要防线。

　　肠道健康与否由菌群决定

　　肠道虽然只有6-7m长，但里面却含有100多种数以兆计的细菌，这些细菌有好有坏，还有中性菌，肠道的健康与否都要看它们是否平衡。如果是好的细菌占上风，那么肠道环境就会保持在健康状态，但如果是坏的细菌占上风，那么宝宝很容易生病。

　　益生菌保护宝宝远离流感

　　秋冬季节，因为气温变化、饮食不当等原因，肠道里面的菌群会出现各种变化，打破彼此之间的平衡。这时候不如给宝宝补充适量的益生菌，让好的菌群打败坏的菌群，恢复肠道内的菌群平衡，增强免疫力。有研究表明，益生菌生成的有机酸不仅能帮助肠道消化吸收，促进肠道蠕动，还能改善排便情况。

　　不过，市面上益生菌产品那么多，哪家比较靠谱呢？据了解，玛仑菌舍Howaru乳酸菌粉固体饮料一直深受中国父母的欢迎，howaru玛仑菌舍每袋100亿活菌分别作用于大肠和小肠，并且能够更好的定植于肠道，调节肠道菌群平衡，改善消化道机能。玛仑菌舍Howaru乳酸菌粉固体饮料不仅能改善便秘、腹泻引起的全身症状，而且能帮助营养物质如乳糖、蛋白质、钙、铁、锌的消化和吸收，助力宝宝全面健康成长！

　　预防流感的其他注意事项

　　除了要给宝宝补充益生菌增强体质，各位家长在平时生活中，还要做到以下几点来帮助宝宝预防流感：

　　坚持开窗换气

　　每天定时开窗换气，保持空气新鲜流通。但要注意窗子不要开得太大，以免宝宝受凉。

　　净化空气

　　不一定非要买空气净化器，家里食用的米醋或是薄荷油都能起到进化空气的作用。

　　3.饮食注意

　　（1）给宝宝吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等。

　　（2）给宝宝吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

　　（3）及时补充水分：家长可以利用榨汁机榨些新鲜水果汁（山楂汁、猕猴桃汁）给宝宝喝，促进胃液分泌，增进食欲。

　　（4）富含维生素或是红色食物：给宝宝吃西红柿、苹果、葡萄等富含维生素或是红色食物，多吃这些可以减少或预防感冒的发生。

　　秋冬季节，宝宝最容易被感冒“袭击”，想要有效预防，就要及时补充好益生菌这个给力武器，以此来增加肠道内的有益菌群数量，抑制有害菌增长，恢复肠道菌群平衡，增加肠道免疫功能，远离致病菌所引发的流感！

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