近几年，雾霾愈发严重。除了让宝宝戴好口罩，打开家中空气净化器以外，我们还能做些什么呢？民以食为天，各位宝妈不妨从饮食入手帮助宝宝抗雾霾。

　　营养专家建议，雾霾天多吃富含抗氧化物质、omega-3脂肪酸、胡萝卜素和叶绿素的食物，能帮助宝宝对抗雾霾伤害。草莓、桑葚、紫薯、鱼类水产、胡萝卜、南瓜、油菜、菠菜等是不错的食物来源。日常，大家可以适当多让宝宝吃些。下面给大家介绍几款不错的抗雾霾辅食食谱。

　　南瓜百合汤

　　食材：南瓜，百合。

　　做法：

　　1.南瓜去皮去籽，再切成小块；百合切去咳嗽，然后洗净。

　　2.取辅食机，倒入南瓜、百合，加入适量清水，按下开关煮熟即可。

　　3.倒出南瓜百合汤，稍放凉，便可以给宝宝喂食。

　　胡萝卜玉米泥

　　食材：胡萝卜，玉米粒，配方奶粉或母乳。

　　做法：

　　玉米粒洗净，胡萝卜切成小块。

　　取辅食机，倒入玉米粒、胡萝卜和少许水，按下开关蒸煮，再翻转搅打成泥。

　　在胡萝卜玉米泥中调入母乳或配方奶粉，搅拌即可。

　　草鱼油菜粥

　　食材：米粥，草鱼（去骨净肉），油菜。

　　做法：

　　1.油菜洗净，取嫩叶部分剁碎。

　　2.取辅食机，倒入鱼肉、油菜和米粥，按下开关蒸煮，翻转后搅拌成米粥状即可。

　　在制作辅食时，辅食机是宝妈们的好帮手，尤其是在寒冷的冬天。大家不妨选择一台多功能辅食机，可以省去不少时间和精力。推荐飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机，它集蒸制、搅拌、解冻、重新加热于一体，采用自下而上均匀蒸制方式，无需煮沸更健康；蒸制搅拌一器完成，直接翻转无需取出，更加卫生。若宝宝一次没吃完，辅食还可以解冻和重新加热，冬季使用更方便。此外，这款辅食机采用开放式设计，清洗更省心，让宝妈轻松给宝宝制作辅食。

　　更贴心的是，大家只要扫描飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机装包盒上的二维码，就能即刻拥有营养专家研制的APP辅食食谱，再也不用为每次吃什么而发愁。各位妈妈还不赶快行动起来，为宝宝制作抗雾霾辅食，守护好他们的健康。

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