怀孕时，孕妈会因为体重超标等原因产生妊娠期糖尿病，这不仅威胁自己的健康，还影响到胎儿的成长。那么什么是妊娠糖尿病？妈妈需要做些什么，来应对妊娠糖尿病呢？

  妊娠糖尿病对宝宝的影响

  1.导致胎儿死亡

  相关研究表明，随着孕妈妈血糖水平的升高，胎儿死亡的风险也会随之增加。

  2.导致胎儿畸形

  患有妊娠期糖尿病的孕妈妈生出的宝宝出现脊柱裂、脑积水，肛门闭锁等各类先天畸形的风险比较大。

  3.产生巨大儿

  孕妈妈血糖过剩会导致胎宝宝营养过剩、发育过大，就可能会产出巨大儿。

  妊娠期糖尿病饮食注意事项

  想要生出健康的宝宝，孕妈妈在饮食方面一定要注意以下几点，这样才能有效预防、应对妊娠糖尿病，保护宝宝。

  1.限制糖摄入

  孕妈妈要多吃五谷、根茎及豆类含糖量较少的食物，另外吃水果的时候，也要选择菠萝、草莓等营养丰富，含糖量又不高的水果，严格控制自己糖摄入量。

  2.增加蛋白质

  子宫和胎盘的正常发育离不开蛋白质，所以孕妈妈要多吃牛奶、乳制品等食物补充足够的蛋白质。

  3.增加维生素

  孕期女性要增加维生素D、维生素C以及叶酸的补充量，多吃牛奶、绿叶蔬菜、柑橘等富含这些维生素的食物。

  4.增加微量元素

  铁、钙等微量元素对胎儿的发育成长十分重要，所以孕妈妈要及时补充这样营养成分。

  5.选择合适的水果

  患妊娠糖尿病的孕妈妈要减少糖分摄入，所以要避免香蕉、葡萄等含糖量较高的水果，选择草莓、猕猴桃等水果。

  糖尿病妈妈健康食谱

  下面为大家推荐妊娠糖尿病人的食谱，孕妈妈快过来看一看。

  1.丝瓜香菇北极虾

  食材：北极虾、丝瓜干、香菇、调料

  做法：先将干蘑菇切块浸泡，准备好丝瓜块和北极虾，然后热锅倒油并加入少量葱姜，再放入香菇、加水，大约2分钟后放入丝瓜和虾翻炒，最后加入适量食盐即可。

  2.罗汉斋

  食材：冬菇（浸软）20克、荷兰豆100克、菜花、番茄、小玉米笋、蘑菇、蚝油1汤匙、蒜茸

  做法：将锅烧热后，加入食油和蒜茸和食油，爆香约3分钟，然后加入冬菇和蚝油并用大火加热1—2分钟，接着将切好的菜花、番茄、小玉米笋和蘑菇放入并加盖好锅盖，用高火加热3分钟，最后加荷兰豆，加盖再用高火加热2分钟即可。

  患有妊娠糖尿病的孕妈妈在饮食方面一定要多加注意，其他的孕妈妈也要做好预防工作哦。

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