很多孩子晚上睡觉的时候，都希望有爸爸妈妈陪在身边，可是成人陪睡就有很多的不方便，毕竟大人有自己的工作要做，时间也不能全部都放在孩子身上，所以，很多爸爸妈妈感到很苦恼，不知道该怎么做才好。今天，小编就教你几招让宝宝安心睡觉的秘诀。

  不愿意独睡的原因

  首先，宝宝怕黑，灯一关掉就什么都看不见了，那么宝宝自然就会因为害怕而哭闹。其次，在生活中很多父母喜欢用大灰狼或者鬼怪等可怕的形象来吓唬孩子，其实这样对孩子的影响并不好，因为这样会给孩子造成心理上的恐惧。

  此外还有，有时候小孩子可能会看了一些恐怖片，恐怖片中的情节紧紧萦绕在孩子的脑海里，让孩子不敢入睡，害怕恐怖情节发生在他们自己的身上，所以，父母一定要注意孩子所看的东西，不能让恐怖片乘虚而入。

  安然入睡的几个小秘诀

  1.点一盏小夜灯

  如果孩子实在害怕，而你又无法分身陪孩子睡觉的话，那么，最好的办法就是点一盏小夜灯了，点了灯之后，孩子就不会因为黑暗而感到害怕了。

  2.养成固定的作息时间

  一个规律的作息习惯，对一个人的健康有着很大的作用。而且，规律的作息还有“定时”的功效，一般来说，一个作息习惯一旦建立起来，那么，到了晚上的某个时间点孩子就会自然地想去睡觉了，困意就抵挡住了孩子对黑暗的恐惧。

  3.物体陪伴

  如果父母无法陪伴，那么就给孩子找一个替代品，这个替代品可以是孩子喜欢的布偶玩具、可以是他喜欢的一首儿歌……这些都可以给孩子带来慰藉。

  4.一个温馨的氛围

  在睡觉之前，妈妈可以给孩子讲一个小故事，或者放一首悦耳动听的舒缓的歌曲，只要能够给孩子一个轻松愉悦的情绪就好，这样的话，孩子就会暂时地忘却了因为黑暗所带来的恐惧。

  此外，也可以通过让宝宝适应黑暗的方式来达到让宝宝不再恐惧黑暗的目的，那么，要怎么让宝宝适应黑暗呢？爸爸妈妈可以和宝宝晚一些摸黑游戏，爸爸妈妈和宝宝一起比赛，看谁能够在黑暗的情况下先找到某个东西，这样久而久之孩子就能够适应黑暗的环境了从而不再惧怕黑暗了。

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