立秋了，天气也越来越凉快了，有句老话说的：这个季节适合断奶。

　　那到底断奶有没有季节之分？到底应该怎样断奶？还有所谓的“排残奶”到底靠不靠谱？希望接下来的这些分享能够帮助到你。

　　到底何时断奶合适?

　　人类真正离乳是从添加第一口辅食开始，辅食的添加意味着孩子可以有更多的营养来源了，六个月添加辅食是为了培养孩子的另一种进食习惯，并不意味着六个月母乳就没有营养了，一岁内母乳依然是孩子的主要营养来源。

　　而持续喂养到一周岁后，母乳的地位就逐渐被辅食取代，这个时候以饭为主，饭变为“主食”，奶为辅，变为“辅食”，根据孩子脑部发育的特点，世界卫生组织有明确建议，应该持续母乳喂养至两周岁及以上。

　　随着科学的进步，文明的普及，身边越来越多的妈妈可以遵照自己和孩子的意愿喂养到两岁，甚至有的更久，选择了自然离乳（即孩子吃到不想吃为止）。

　　人总会长大，而对于一辈子来讲，三四年的母乳时光并不算久，从人类发展史来讲，人类的离乳时间是2.5-7岁。在我们祖辈的那一代，吃到三四岁是很常见的现象。反观现在的母乳喂养率，我想更多的是因为铺天盖地的配方奶广告，营销做得很成功。

　　配方奶在人类发展历程中不是必须存在的，在很久之前是需要医生的处方才可以购买到，但越是便利越有可能是阻碍。如果选择母乳至两岁，那你就可以不用奶粉了。即使吃到一岁，也有鲜奶等选择，并非需要奶粉来替代母乳。

　　所以，对于到底何时断奶，其实没有标准答案，有条件可以喂到两岁甚至更久，因为一些不得已原因必须离乳，那也需要选择温和，以不伤害孩子，不伤害乳房的方式，对曾经的母乳时光做个告别。

　　到底需要怎么断奶？

　　这个问题咱们从乳汁是怎么产的反推。乳汁的产生是由孩子吸吮，人脑控制，就像工厂下订单一样，订单越多工厂的生产力越足。所以，才会有越吸越多的说法。那反过来，如果我们想要让奶水变没有，就要反其道而行之。

　　当然对于月龄越大的孩子离乳越简单些，那是因为乳汁随着孩子的需求变少而自然而然地变少了，其次，因为孩子慢慢有了更多的选择，更多的需求，尤其是三岁以上的孩子可以商量着离乳（又叫引导离乳）。

　　但是这里尤其不推荐的是突然离乳，又叫暴力断奶。在我们的父母一辈很多人会选择涨个三天三夜，胳膊、手臂都动不了，涨几天后不去处理后来就没有奶了。更甚者有的会在乳头上抹一些类似于辣椒、酱油之类的东西，然后告诉孩子，奶奶坏掉了。以上的做法都不提倡。

　　对于乳房，需要循序渐进的过程让奶水慢慢回到身体里，这样才能有益于乳房健康。所以如果你和孩子做好了离乳的准备，请给自己一周到两周的时间（依据奶量和离乳月龄），通过减少吸吮或减少刺激让你的大脑收到信号，收到孩子不需要更多的乳汁的指令，而乳房也会随着移出量的减少而变得产量减少，直到不需要挤奶，乳房没有任何不适的症状，孩子也一直不吃了，就说明离乳成功了。（这里要保证孩子不吃奶后，但是饭吃的很好，身高、体重的发育都没有收到影响）

　　对于孩子来讲，曾经那么美好的乳房，被它滋养过，日夜地呵护过，突然有一点你告诉孩子奶奶坏掉了，其实是件很受打击的事儿。

　　所以，断奶方式要选择温和，跟孩子不分离的形式。

　　对于小月龄宝宝，可以先从孩子最不要紧的那顿开始断，换其他孩子可以接受的安抚方式。

　　对于大月龄的宝宝，可以通过绘本，“奶精灵的故事”来引导离乳，当然期间会有反复，没有关系，哪怕再多吃一次也问题不大。通常稍大的孩子会只剩下早餐奶和晚安奶，那可以用其他食物代替，当然晚安奶如果吃的是鲜奶或其他食物，要记得孩子的口腔清洁。

　　到底需不需要“排残奶”？

　　之所以把这个问题拎出来，是因为在从业的过程中，几乎每隔一段时间就会有妈妈过来问我“我准备离乳了，有人说奶要排干净，残奶要排掉，否则会发生癌变，不知道这个靠不靠谱？”

　　其实，很多妈妈一直关注科普，也知道没有所谓的残奶。但是依然不放心。

　　为什么？因为现在乳癌是女性的头号杀手。我们的恐惧往往来自于无知，再加上现在很多不专业的机构推出“排残奶”项目，自然让很多母乳妈妈“心动”。

　　其实，乳汁就像我们的眼泪、汗液一样，当不需要的时候就会回到身体里去，很多人会断奶半年、一年甚至更久还会挤出乳汁，其实是很常见的现象，有的久些会挤出黄色的液体，这种就是水分被身体吸收后的乳汁，并不是很多催乳师口中的“脓液”。

　　再回想下，之前说过乳汁越吸越多，排奶本身就是一种刺激，岂不是会让乳汁变得更多嘛。当然，科学的离乳和让乳房在没有任何肿块的情况下结束泌乳是必要的，但不需要刻意去“排残奶”。

　　母乳哺育，不只在哺乳，提供营养，同时更多在于育，通过哺乳来搭建与孩子亲密关系的桥梁，让我们更加了解孩子的需求，激发母爱，学会做个好妈妈。也让孩子在无数次的按需喂养中获得满足，获得爱，从而更加健全地成长。

　　离乳，不是结束，而是另一种开始。试着为自己的母乳时光来个温和而美好的告别吧。

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　　季桃

　　资深泌乳顾问

　　资深母乳妈妈，喂奶4年零七个月

　　苏州晶御年华母乳哺育支持中心创始人

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