BB冬天怎么晒太阳 健康指南请收好!

  天冷了,很多妈妈喜欢出太阳时带宝宝晒太阳。不知道大家是否知道,冬季晒太阳很有讲究,下面让我们一起来了解一下。

  1.避免隔着玻璃

  有的家长担心外面太冷,于是就选择隔着玻璃晒太阳。但是这种做法并不可取,因为阳光中国5—7成紫外线会给阻挡在外,效果不好。大家可以抱在宝宝在背风处晒太阳,比如宽敞的阳台。

  2.控制好时间

  虽然晒太阳对孩子成长发育大有好处,但适宜不宜过久,一般控制在1、2小时即可。而且最好循序渐进进行,不要一开始就让宝宝晒太久,而应慢慢来,一点点增加时间,以免对孩子不好。若是宝宝出现皮肤发红、出很多汗、脉搏加速等情况,不要再给宝宝晒太阳了。

  3.不要穿过多衣物

  冬天风一般很大,很多家长担心宝宝出门吹风生病了,带宝宝出门前会给他穿很多衣服。其实,这么做就起不到晒太阳的效果。其实,这一时节太阳在的紫外线并不是很强,若宝宝穿得太厚实,紫外线就不能穿过衣服到达皮肤。再者宝宝新陈代谢旺盛,又天性好动,穿过多衣物很容易出汗,如果不及时更换的话很可能受凉,这就适得其反了。

  4.注意适当补充营养

  在带着孩子晒太阳之前,建议家长给孩子准备富含钙质的食物,比如说牛奶、虾米、豆类、花生、蔬菜等。这么做有利于钙质的吸收,可以促使宝宝长个,更茁壮成长。如有必要,也可以在医嘱下给宝宝服用钙质、维生素D制剂。

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