“当一对夫妇没有怀上孕的时候，第一步是确保他们操作正确，”纽约一位经过认证的助产士卡拉曼格拉尼这么说。 医生需要了解女方的月经周期和排卵情况，因为每个月女性的其中的一个卵巢就会释放一颗卵子。

  什么时候是怀孕的最佳时机？

  马尼表示：“建议在排卵前不到2天发生性行为。 精子可以在宫颈粘液中存活长达5天”，一个卵子可以存活到排卵后24小时。

  伊利诺斯生育中心的生殖内分泌学家爱德华马鲁特医学博士说，一般来说，你最好的怀孕机会是在你的月经期前12-16天。

  “棘手的是不知道何时确定排卵，”马尼说。 因为每个女人的月经周期都不一样。 许多女性认为他们在周期的第14天排卵。 但那是一个误区，因为大多数女性并是这个样子的。

  如果你想要怀孕，你可以尝试一种或多种这些方法来确定你什么时候排卵。

  记录你的体温

  当你第一次早晨起床时，这是你的体温。 当你排卵时，它会略微升高，直到你的下一个时期。

  为了要记录它，你需要一个基础体温计。 大多数药店和超市都可以买到。

  每天早上起床之前，请先测量体温。 请注意它第一天上涨，基本上是那一天要开始排卵了。

  马尼说：“一旦你确定了你排卵的那一天，你就可以预测排卵将在未来的周期内或接近那一天发生。

  试用排卵预测试剂盒

  排卵预测试剂盒，可检测促黄体激素是否激增，在排卵前24-48小时，你的身体会释放这些激素。

  在你的周期中，你可以每天测试你的尿液5-10天。 当你的黄体激素升高时，是该尝试怀孕的时候了。

  使用孕期手机软件

  孕期手机软件可以帮助您规划你的排卵周期。 你可以记录每一天的排卵预测试，基础温度等详细信息。 当这个手机软件预测你什么时候开始排卵时，它就会提醒你。

  这个软件的缺点是使用标准的28天周期，第14天排卵，这个排卵时间对许多女性来说并不准确。

  何时爱爱有利于怀孕？

  马尼说：“性行为的时间尽可能将性接近排卵很重要。 为了怀孕你最好常常进行性行为，可以尝试每天从排卵前5天开始做，排卵后的每一天都要接着性行为都可以增加怀孕的几率。

  如果6个月内没有怀孕，请去看医生。 马尼说：“大多数常规的妇产科办公室都可以进行生育检查，或者联系资格认证的生殖内分泌专家进行检查。

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