在这个“颜即正义”的看脸社会，拥有一双漂亮的大长腿，绝对能让外貌加分不少。虽然身高和腿型在某程度上会受到基因的影响，但后天努力也发挥着重要的作用。充足的营养、适当的锻炼、规律的睡眠等后天因素对长高至关重要，而一些不恰当的养育方式则可能使宝宝长不高、腿型变丑，大长腿也就无望了。

　　坐姿有误：影响腿型，造成骨骼缺陷

　　很多刚学会独坐和爬行的宝宝玩耍时，都喜欢屁股着地，双腿外翻坐成“W”型，也就是所谓的“W坐姿”。宝宝用这种坐姿，身体和地面的接触面积可以达到最大，肌肉张力低，坐得最稳也最省力，因而感觉很放松。但是，“W 坐姿”容易形成X型腿，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。长期这样坐的话，可能会引起骨盆倾斜，内八、外八等异常走路姿势，不仅影响腿型，还可能造成“脊柱前凸”，直接影响长高。如果宝宝喜欢跪坐也要马上纠正，长期跪坐容易导致大腿弯曲，形成O型腿。跪坐过久身体还会向前倾，不利于宝宝脊椎发育，容易形成驼背。另外，弓腰或驼背坐也不可取，严重甚至会影响身体平衡和协调能力。日常生活中，建议宝宝选择“盘腿坐”、“V型坐”、“侧坐”和“环坐”等适合身体发育的坐姿，避免错误坐姿带来的负面影响。家长也应该多鼓励或者有意识地帮助宝宝轮换不同坐姿，纠正不良习惯，这样才能为宝宝将来的大长腿奠定基础哦！

　　人为扶站：揠苗助长，妨碍身高发育

　　传统观念认为，越早站起来的孩子越聪明，这促使不少家长早早便开始训练孩子站立。但是，当孩子还不具备站立条件，肌肉力量不够的时候，人为扶站不仅不利于孩子足弓和下肢肌肉发育，易形成罗圈腿，还会影响宝宝的走路姿势与身高发育。孩子的大运动发育，不是学出来、练出来的，而是随着发育水平的提高水到渠成。家长不要因为一时的虚荣心和攀比心，成为孩子成长的阻碍，而应该做好“后勤保障”，尤其是营养补充工作。比如宝宝6个月以后，适当增加饮食中钙元素的补充，为骨骼和身高发育增加“养料”。此外，常被家长忽视的维生素AD也要注意额外补充，如果没有维生素D的参与，钙质无法被有效吸收，也就无法顺利到达骨骼，骨骼和身高发育自然会受到影响。作为身高专项营养的维生素A也很重要，它不仅直接影响软骨细胞增殖，从而促进长骨生长，而且还参与生长激素和甲状腺激素的分泌，多种方面来促进身高增长。考虑到天然饮食中的维生素AD含量十分有限，父母应从宝宝出生起重视并科学补充维生素AD（伊可新），至少坚持服用到3岁，就算没有人为扶站、扶走，宝宝也能赢在起跑线！

　　宅在家里：缺少运动，身体素质低下

　　现在很多家长都喜欢宅在家里，或者老人精力不够，连带着孩子也只能整天呆在家里。还有的孩子小小年纪就要上各种各样的早教班，户外活动时间也少得可怜。宝宝长期在家宅着，一是缺少运动，只有多进行走、跑、跳等运动，才能拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，以及生长激素的分泌，帮助孩子长高；二是在这样的成长环境下，宝宝很难养成良好的运动习惯，长此以往必然导致身体素质低下，养出“病宝宝”。这样不利于宝宝对营养物质的吸收，也会造成生长迟缓等问题。如果想要养出健康强壮的孩子，一定要提供足够的户外活动时间，适量的锻炼不仅能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器机能维持在一个较高的水平，有效提高人体自身的免疫力，还能帮助排解情绪，这对身高增长也有一定的积极作用。

　　想让宝宝拥有大长腿，没有什么神奇的“捷径”，给孩子服用增高药这种行为更是大忌！且不说目前市面上并没有确定疗效的增高药，增高药中的性激素还会导致骨骺提前闭合，身高发育过早停止，最终导致身材矮小。家长最终还是要从营养、运动、睡眠入手，及时规避以上错误行为，大长腿才能水到渠成哦！

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