在这个“颜值至上”的时代，家长对孩子的外貌形象越来越关注，毕竟孩子的颜值也是赢在起跑线上的“助跑器”之一，与他们未来的婚姻、工作休戚相关。然而在育儿的路上，早就埋下了不少“坑”等着新手爸妈们踩，一旦中招，孩子不仅颜值减分，甚至会越长越丑。

　　用眼坏习惯：“偷”走明亮的双眸

　　古有“明眸皓齿”，今有“心灵之窗”。一双漂亮的眼睛能为孩子的颜值加分不少。婴幼儿时期是视力发育的黄金阶段，视觉的立体感在3岁以前就应该成型。很多家长都有在床头悬挂玩具的习惯，但宝宝出生时多数是“远视眼”，同一个角度长时间注视很可能影响眼部协调功能。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。另外，一些不良用眼卫生习惯是导致宝宝视力下降的主要原因，比如灯光太强或太弱都会影响宝宝的视力，导致近视、弱视等问题；电子屏幕的蓝光会刺激宝宝眼球，阻碍视觉神经发育；长时间近距离用眼也容易使眼睛疲劳，对视力造成极大地损害……可见，正确的用眼习惯应从小培养，父母应指导督促孩子合理用眼，尽量少接触电子产品，保证一定的户外活动时间，定期进行视力检查，掌握宝宝视力发育的情况并及时发现问题。

　　眼科专家还提醒家长，日常给孩子补充护眼营养素也至关重要，尤其是维生素A，如果身体缺乏维生素A，除了造成感光物质“视紫红质”合成减少，影响视觉发育外，还可导致导致结膜、角膜、泪腺管上皮细胞干燥和退化，导致泪液分泌受限、眼睛干燥、视觉疲劳、易感性增加等眼部健康问题，进而影响视力水平。

　　饮食坏习惯：“吃”掉修长的四肢

　　俗话说“颜值不够，身高来凑”，一般身材匀称、四肢修长的人看起来会更好看。日常生活中，很多家长给宝宝安排饮食时特别重视“量”，认为多吃就能长高。但实际上，吃太多并不会增高，反倒会影响孩子的海拔。这是因为人在饥饿状态下，会刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育；吃太饱生长激素则会被抑制，骨骼发育也会受到一定的影响，长高也就成为了奢望。可见，宝宝的饮食“质”比“量”更为重要。尤其是要注意“维生素AD+钙”这一长高黄金营养组合。维生素D可以促进钙质吸收，增加骨质密度，为宝宝长高提供充足的原料。而维生素A则是身高增长的源动力，不仅能刺激生长激素和甲状腺激素分泌，还能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进长骨（四肢）增长，使得身高向纵向“拔高”。因此，对于孩子长高这件事来说，维生素AD的协同作用十分重要，简单来说就是维生素D负责骨骼发育的原料充足，维生素A负责骨骼生长，二者缺一不可。而且AD同补还能起到增强身体抵抗力、促进视力发育和提升造血功能的重要作用，建议家长从宝宝出生起重视补充，即每天1粒伊可新维生素AD滴剂，坚持服用到3岁，为宝宝的健康成长提供更全面的保障。

　　呼吸坏习惯：“吸”走对称的脸型

　　东西方审美不尽相同，但有一个定律是大家都认可的，那就是人的脸型要尽量对称，颜值才会更高。很多家长以为脸型是天生注定，却不知道一些日常习惯也会影响脸型的发育，如张口呼吸易形成腺样体面容。宝宝的鼻咽部较为狭小，长期用口呼吸，气流冲击会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部发育可能出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，造成面部骨骼的变形。而颌骨和肌肉形态的改变，也会慢慢体现在脸型上，使宝宝的颜值大大减分。不仅如此，口呼吸还会影响睡眠，导致生长激素分泌减少，影响身高发育。若宝宝睡觉的时候嘴巴微微张开，可能只是不经意的一个小动作，不必太过紧张；若发现宝宝在睡觉或放松的状态下一直用口呼吸，应及时就医查找病因，对症下药。

　　这些你们都记住了吗？遗传基因虽然不可改变，但父母还是可以从其他地方进行补救，关键是要做加法而非减法，才能让宝宝的颜值更上一层楼哦！

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