有喜后老生气,小小坑了BB

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  由于体内分泌的变化,再加上周围人态度的改变,准妈妈情绪容易有比较大的波动。这个时候,大家一定要注意调节情绪,否则对自己对宝宝都很不利。那么该怎样来应对这种情况呢?

  孕期经常发脾气带来的危害

  1.给准妈妈带来的影响

  怀孕期间,准妈妈过度焦虑,经常发脾气会使早产、流产的几率增加,也不利于顺产。

  2.给胎儿带来的影响

  从近期来看,准妈妈孕期焦虑容易影响胎儿的外貌,尤其是4-10周时。如果准妈妈情绪过度不安,可导致胎儿口唇畸形、兔唇出现的几率较高。另外,准妈妈焦虑时体内会产生一种神经递质,这种物质会跟随血液循环至胎盘被胎儿接收,这会影响胎儿的大脑以及全身发育。如果准妈妈过度紧张,还可能会引起胎盘早剥,导致胎死腹中。

  从远期来看,怀孕期间长期焦虑的准妈妈所生育的宝宝,成长至3到4岁时行为及情绪会出现一些异常,比如过度活跃、无法集中精力等等。

  孕期如何缓解焦虑?

  1.准妈妈行动起来

  平时准妈妈可以多听音乐,给宝宝做做音乐胎教,或者是多看一些有利于身心健康的书籍。还有,大家应保持良好的作息,适当多吃新鲜的水果、蔬菜。空闲的时候可以多学习孕育知识,解开自己在孕育方面的困惑,来缓解焦虑的心情。

  另外,有一些疾病也容易导致准妈妈在怀孕期间脾气变差,比如说甲亢,它会让准妈妈出现多汗、烦躁、心悸的症状表现,因此大家孕期要注重产检。

  2.家人多沟通、疏导

  家人应该给予准妈妈更多的理解,经常和准妈妈进行沟通,对准妈妈进行心理疏导。

  丈夫应该尽量避免和怀孕的妻子发生争执,即便是发生争执,也要主动认错,并且互相交流彼此的看法,共同面对眼下的问题。其他的家庭成员,同样要给予准妈妈充分的理解,多留意准妈妈的状态。一旦发现准妈妈长期情绪不佳或郁闷,应及时向医生求助。

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