由于体内分泌的变化，再加上周围人态度的改变，准妈妈情绪容易有比较大的波动。这个时候，大家一定要注意调节情绪，否则对自己对宝宝都很不利。那么该怎样来应对这种情况呢？

  孕期经常发脾气带来的危害

  1.给准妈妈带来的影响

  怀孕期间，准妈妈过度焦虑，经常发脾气会使早产、流产的几率增加，也不利于顺产。

  2.给胎儿带来的影响

  从近期来看，准妈妈孕期焦虑容易影响胎儿的外貌，尤其是4-10周时。如果准妈妈情绪过度不安，可导致胎儿口唇畸形、兔唇出现的几率较高。另外，准妈妈焦虑时体内会产生一种神经递质，这种物质会跟随血液循环至胎盘被胎儿接收，这会影响胎儿的大脑以及全身发育。如果准妈妈过度紧张，还可能会引起胎盘早剥，导致胎死腹中。

  从远期来看，怀孕期间长期焦虑的准妈妈所生育的宝宝，成长至3到4岁时行为及情绪会出现一些异常，比如过度活跃、无法集中精力等等。

  孕期如何缓解焦虑？

  1.准妈妈行动起来

  平时准妈妈可以多听音乐，给宝宝做做音乐胎教，或者是多看一些有利于身心健康的书籍。还有，大家应保持良好的作息，适当多吃新鲜的水果、蔬菜。空闲的时候可以多学习孕育知识，解开自己在孕育方面的困惑，来缓解焦虑的心情。

  另外，有一些疾病也容易导致准妈妈在怀孕期间脾气变差，比如说甲亢，它会让准妈妈出现多汗、烦躁、心悸的症状表现，因此大家孕期要注重产检。

  2.家人多沟通、疏导

  家人应该给予准妈妈更多的理解，经常和准妈妈进行沟通，对准妈妈进行心理疏导。

  丈夫应该尽量避免和怀孕的妻子发生争执，即便是发生争执，也要主动认错，并且互相交流彼此的看法，共同面对眼下的问题。其他的家庭成员，同样要给予准妈妈充分的理解，多留意准妈妈的状态。一旦发现准妈妈长期情绪不佳或郁闷，应及时向医生求助。

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