最新发布的《婴幼儿喂养与营养指南》中明确提出，婴幼儿期的营养不良对宝宝身体发育的危害巨大，近期表现为体格和智力发育迟缓、患病率和死亡率增加，远期后果为影响儿童智力潜能的发挥、学习和工作能力下降、生殖能力及患慢性病的危险性增加。由此可见，在0-3岁婴幼儿阶段，科学合理的营养补充至关重要。

　　但营养补充并非易事，妈妈们经常在这方面遭遇拦路虎。就拿给宝宝补充维生素AD来说，不少妈妈站在鱼肝油和维生素AD制剂的交叉路口，不知该何去何从。

　　鱼肝油和维生素AD制剂到底孰是孰非？对此育儿圈里众说纷纭，妈妈们也都丈二和尚，摸不着头脑。今天小编就通过以下三个方面的专业测评，为各位妈妈指路最佳方案。

　　1、宝宝喜欢的口味很重要

　　鱼肝油，顾名思义是从深海鱼类肝脏中提取出来的物质，因此不可避免的带有鱼腥味，对于小宝宝来说，不容易接受，如果喂不进去，何谈营养？

　　而经过口味改良的维生素AD制剂就没有这方面的顾虑了。首先它是使用高纯度的维生素A和维生素D，经过科学配比而成的，以植物油为溶剂，所以是没有鱼腥味的。这样不仅可以提高宝宝的接受度，也可以大大减少妈妈的育儿小烦恼。

　　2、科学配比才能满足宝宝的营养需求

　　据《中华人民共和国药典》资料显示，0-7岁的婴幼儿、儿童对维生素A和维生素D的营养需求量的比值为3:1左右。而市面上常见的天然鱼肝油，其维生素A、D的配比大多为10:1，很显然是不符合宝宝的营养需求比例的。

　　不合理的AD含量配比，会使这两种营养素摄入不均衡，不但影响补充效果，还会带来健康隐患。只有科学合理的AD含量配比，才更利于吸收，补充效果也更好，更能满足宝宝的营养需求。家有0-3岁的宝宝，家长要注意按照中国营养学会推荐的我国宝宝每日应补充的维生素AD的剂量标准，即维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，来给宝宝补充维生素AD。

　　3、入口安全是头等大事

　　如今，似乎只要打上“纯天然”标签的产品都十分受欢迎，原木的家具、纯棉麻材质的服装、纯天然牧场的牛奶……市面上的鱼肝油产品就是抓住了大众钟爱“纯天然”的心理趋势，所以标榜自己是纯天然属性的优势。很多妈妈受其影响，将天然的鱼肝油作为给宝宝的维生素AD补剂的首选。纯天然鱼肝油就一定是健康无公害的吗？

　　事实正相反，鱼肝油的“天然性”也正是它最大的安全隐患。众所周知，鱼肝油是从深海鱼的肝脏中提取的物质，而肝脏是动物解毒和代谢的器官，加上动物养殖过程中可能食用不安全的饲料，导致肝脏中聚集过量的毒素、抗生素甚至激素等有害物质。加上近年来海洋污染严重，鱼肝油产品还存在重金属超标的风险，长期服用无异于给宝宝的健康安装“定时炸弹”。而且鱼肝油还有过敏的风险，所以，妈妈们千万别被“天然”二字蒙蔽双眼。

　　此外，在监管力度上，国药准字的产品是最高级别的监管，上市前要经过复杂的临床试验，上市后的生产、流通环节也是层层监管，也让妈妈们更加放心。

　　鱼肝油“退位让贤”，维生素AD制剂更要优选

　　鱼肝油和维生素AD制剂，虽然作用都是帮助宝宝补充维生素AD，但通过上述对口味、剂量配比、安全性这三个维度的分析对比可见，两者实质上有着云泥之别。来源决定口味和安全性，剂量配比决定功效性。因此，当遇上维生素AD制剂，鱼肝油只能选择“退位让贤”。

　　维生素A、D是婴幼儿生长发育必不可少的营养素，维生素A能直接参与宝宝的智力、视力、身高、免疫功能的发育，并且具有预防和改善婴幼儿缺铁性贫血的作用。维生素D能促进宝宝机体对钙的吸收，对于宝宝的身高和骨骼发育发挥着重要作用。但由于我国属于维生素A中度缺乏国家，整体上，婴幼儿维生素D的缺乏也面临着严峻形势。因此，我国宝宝维生素AD的补充迫在眉睫。

　　相比于鱼肝油，选择维生素AD制剂是一种更为安全有效的途径。不过由于市面上的维生素AD制剂产品参差不齐，在此特别提示妈妈们，要选择剂量符合标准、具有遮光处理、独立胶囊包装的国药准字号维生素AD制剂。此外，要优选专业医生推荐、在育儿界有口皆碑、受广大妈妈信赖的大品牌产品（如伊可新维生素AD），每天一粒，坚持给宝宝服用至少到3岁，助力宝宝早期健康发育和成长。

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