“我现在只想静静吹着空调，再来一支香草口味冰淇淋，这种感觉简直爽翻了~”相信很多孕妈的夏天跟我一样，即便什么都不做也会汗流浃背。我备孕时，妈妈告诉我千万别夏天坐月子，天热遭罪，可我这夏天怀孕也很遭罪难熬啊，真印证了“孕妇过三伏，怀中揣火炉”的民间说法。

　　天气热、心情也自然有些烦躁，就在孕妈群里吐槽：流的汗都能用盆接着做饭了。孕妈群里笑翻了天，但有位孕妈很认真的说：出汗多注意别缺钙，我们对钙需求量大可别大意。我有些疑惑，出汗多跟钙有什么关系？我开始查相关文章资料，产检时也特意问了医生，果真有这种说法。因为夏天人体新陈代谢加快，水分流失快，钙质也会随着汗液流失，容易造成缺钙，所以平时要多注意钙的补充，比如说每天摄入一定量的瘦肉、鸡蛋或牛奶等含钙量高的食物。孕妇早中晚期补钙量不同，需求量是800mg-1200mg，如果出汗量大、食欲不佳、饮食量减少，满足不了孕期所需钙量，就要通过钙剂进行额外补充了。

　　其实每次产检医生都叮嘱我补钙，可我总是三天打鱼两天晒网，因为我听说钙补多了胎儿头硬不好生产，最后证实没有这种说法。另外就是吃的钙片片剂大难下咽，每次吃都觉得要噎着了，也盲目的认为平时饮食中的钙足够了，就没过多的在意。这次产检跟医生说了我的情况，医生又强调一定补钙，后来我求助群里孕妈，孕妈们给我推荐了迪巧孕妇钙，说是香草口味的，我第一次听说钙片还有香草味，哈哈~~~

　　最后买了迪巧孕妇钙，没盼着真是香草味，只是觉得是孕妇专属钙有安全感。第一次吃后结果意想不到，果真是香草味的钙，和我喜欢的冰淇淋口味比较像，太出乎预料了。因为好奇为什么是香草味我又查了资料（突然觉得自己很爱学习呀，哈哈），原来迪巧孕妇钙是经过中美双方口味测试精心挑选可提升孕期多巴胺的香草味，给孕期妈妈好口味的钙片，让孕期心情更愉快。迪巧真是专业贴心，我已经成功拔草迪巧香草味孕妇钙了，每天都吃，我这么认真、坚持相信我的宝宝出生后肯定不缺钙~~

　　另外我也要提醒孕妈们，我们对入口的东西禁忌较多，如辛辣、太甜的食物和饮料等，所以孕妈们会吃大量水果，一是觉得水果对孕妇来说比较安全，二也是希望生出的宝宝白白的。可不管什么原因都不要贪吃要适量哦，因为大多水果含糖量较高，吃太多会因糖分摄入过多可能影响妊娠血糖。自己的姐姐就是如此，后来控制饮食量，饭后散步走，每天监测血糖才勉强控制了血糖。孕期的我们不是太娇气，可毕竟是二代人，都得小心翼翼的呵护，所以孕妈们用愉快的心情享受这个过程吧~~

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