对于准妈妈和准爸爸来说，最温馨的场景莫过于抚摸着孕肚，和胎宝宝做温馨的交流。其实这种轻轻抚触喃喃细语，对胎儿的发育有一定的好处，但是如果到了孕晚期准妈妈准爸爸抚摸孕肚的做法就要适当减少了，否则过于频繁的抚摸很容易造成胎儿脐带绕颈。

  一、脐带绕颈和哪些因素有关

  胎儿脐带绕颈和脐带过长、子宫内羊水量过多、宝宝胎动频繁这三大因素有直接关系。另外怀孕进入中晚期，如果准妈妈过于频繁的抚摸腹部，也容易增加胎儿脐带绕颈的几率。

  其实准爸爸准妈妈抚摸腹部，和宝宝之间进行交流是很有必要的，但是千万不要因为爱惜就过于频繁的抚摸肚子。在抚摸孕肚的同时，准爸爸和准妈妈要掌握一定的技巧，比如说上下抚摸，轻轻拍打，要注意避免在肚皮上画圈抚摸，每次抚摸的时间要控制在10分钟之内，如果抚摸的过程中发现胎儿胎动越来越频繁，一定要立刻停止抚摸。

  脐带绕颈其实是发生在胎宝宝身上常见的问题，大多数情况下，聪明的宝宝可以自己再绕出来，一般脐带绕颈的圈数很少有超过三周以上的情况，而且脐带绕颈也不是什么严重的问题，准妈妈准爸爸大可不必为此过度忧心。

  二、脐带绕颈怎样预防

  1、做好产前检查

  产前检查中的胎心监测以及B超检查，可以将宝宝在妈妈子宫内的情况做出大概的判断，因此准妈妈一定要按时产检，根据医生的要求定期做胎心监测。

  2、适当运动

  准妈妈在怀孕期间，身体条件允许的情况下可以做一些适当的运动。运动的项目应柔和，要选择在环境安静的区域内做运动，为了安全起见，身边应有家人陪伴。

  3、饮食问题

  想要预防脐带绕颈，准妈妈在怀孕期间要多进食蛋白质含量丰富的食物，粗粮果蔬要与肉类，蛋类，奶类合理搭配，做到孕期营养摄入丰富全面，保持营养平衡。一些刺激性口味的食物以及海鲜等等要避免食用，更要远离烟酒这些会毒害胎儿的物品。

  4、每天坚持数胎动

  这一做法可以通过对宝宝每天的胎动习惯做出基本了解，当胎动异常时，妈妈可以及时发现，这种情况下就可以及时就医尽快干预。

  孕晚期是胎儿脐带绕颈的高发期，不过准妈妈只要能够坚持做到以上几条，把自己的心态调整好，就可以不必担心脐带绕颈会危害到自己的宝贝了！

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