很多孩子睡得好好的，突然被惊醒，满头大汗，呼吸困难。家长看到孩子这种情况很是担心，不知道孩子究竟是什么原因导致，也不知道该怎么应对。其实，这是夜惊的一种症状。

  一、孩子夜里惊醒的几种原因

  1受到刺激

  孩子白天玩的太疯，到了晚上精神始终处在亢奋状态，心情也比较兴奋，这就容易导致孩子夜里惊醒。有时候孩子看恐怖的图画或者电视，受到刺激，夜里就会做噩梦惊醒。

  2.大脑未发育完全

  由于孩子还小，大脑皮质层还没有发育完全，这对睡眠会造成不小的影响，孩子夜里也就容易被惊醒。

  二、孩子夜里惊醒有啥表现

  1.做噩梦

  有些孩子做梦表情狰狞手忙脚乱但是却没有办法醒过来；有些孩子则是突然惊醒，情绪激动，两眼没有光泽，大哭大闹，需要家长不停安慰。

  3.不能入睡

  孩子虽然躺在床上，但却始终不能睡着进入梦乡。有些孩子睡眠质量不是很好，稍微一点动静，就会立马醒过来。

  3.梦魇

  孩子做噩梦，一时之间无法缓过神来，满头大汗，脸色苍白，但只要休息片刻，孩子重新进入梦乡。

  三、孩子夜里惊醒怎么预防好

  1.制定休息时间表

  家长可以给孩子制定一张休息时间表，严格执行。帮助孩子养成好的生活规律，避免孩子再次出现夜里惊醒情况。

  2.孩子放松心情

  在睡觉前，恐怖电影或是电视剧最好不要给孩子看，以免造成孩子情绪波动。家长这时候可以给孩子听舒缓的音乐，讲些童话故事，这可以让孩子远离夜里惊醒的情况。

  3.掌握孩子睡觉信号

  家长在平时要仔细观察孩子，当他们有想要睡觉的信号时，父母要立即让宝宝上床，避免宝宝因为没有休息好而精神状态变差。

  4.给孩子创造好的睡眠环境

  给孩子创造安静的睡眠环境，保证光线合适，不要频繁给宝宝更换睡觉环境，这样能保证孩子睡眠质量，同时也避免孩子出现夜里惊醒的情况。

  夜里惊醒不仅影响孩子生长发育，还会给孩子心理造成阴影。因此，为了孩子身心发展，家长要了解夜惊表现以及应对方法，晚上睡觉前给孩子喝杯牛奶，给孩子创造好的睡眠环境，这样更有助于孩子睡眠。

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