随着生活水平的提高，很多父母都会给宝宝吃燕窝，希望借以增强宝宝的免疫力。虽然从理论上说，一岁之后宝宝就可以吃燕窝了，但是宝宝吃燕窝的时候也要很多注意事项。那么，宝宝吃燕窝有什么注意事项？燕窝对身体有何功效？下面我们就共同了解一下相关知识。

  一、宝宝吃燕窝的注意事项

  1.不宜吃的过多

  燕窝是高蛋白食物，由于宝宝的消化系统还处于发育阶段，食用过多的燕窝会造成肠胃不适的情况。因此父母在给宝宝炖燕窝时，可以将燕窝炖的时间稍长些，这样有利于宝宝的消化吸收。

  2.不能加过多的糖

  父母在给宝宝炖燕窝时，不能往其中加入过多的糖。这不仅对宝宝的牙齿不好，还容易增加体内的湿气。

  3.选择高品质的燕窝

  由于燕窝强大的功效，很多商贩看出其中的商机，会出售品质不好的燕窝。目前市面上品质不好的燕窝和假燕窝比比皆是，一般人很难辨认出其中的区别。因此父母在购买燕窝时，要注意选择品质高的燕窝，否则反而会伤害宝宝的身体健康。

  4.次数不宜过于频繁

  燕窝中含有高蛋白，但对于宝宝来说很难吸收。如果宝宝太过频繁的吃燕窝，只会造成营养过剩、消化不良，对身体反而有伤害。因此小编建议，宝宝吃燕窝的次数不宜太过频繁，一天吃2-3克即可，或者隔一天吃一次。

  二、燕窝对身体的功效

  1.提高免疫力

  根据研究发现，燕窝中含有丝分裂原物质，它能够促进T细胞分裂，而淋巴系统是重要的免疫细胞。因此经常吃燕窝能够增强免疫力。

  2.排毒养颜

  根据研究发现，燕窝中含有抗氧化剂。因此经常吃燕窝能够排出体内的毒素，特别是对于女性来说，燕窝还有使皮肤具有光泽、抗衰老的功效。

  3.预防癌症

  因为燕窝中富含营养，因此常吃燕窝也能够预防癌症。除此之外，燕窝还具有降低胆固醇、提高记忆力、减少压力的功效。很多医生会把燕窝作为辅助药材预防某些疾病。

  总之，燕窝对人体保健的功能十分强大，这是因为燕窝中不仅含有丰富的蛋白质，还有唾液酸成分，对中枢神经的发育有极大的影响。以上是宝宝吃燕窝时的注意事项以及燕窝对身体的功效，希望燕窝能够帮助大家保健身体。

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