天下父母都希望可以给孩子最好的呵护，唯恐自己有什么地方亏欠了孩子。因此，很多父母自妊娠期起，就对补充营养这件事十分认真，家里堆满了各种营养片的瓶瓶罐罐。但是，多就是好吗？孕期究竟需要补充哪些营养呢？下面就为大家科普一下孕期营养补充。

　　叶酸

　　准妈妈们都知道，备孕和孕期要补充叶酸。作为一种水溶性维生素，叶酸可以促进细胞分裂，有利于胎儿的发育，降低宝宝的出生缺陷风险，是胎儿神经管系统形成的重要元素，因此叶酸是孕期不可缺少的营养素之一。

　　另外需要提醒大家的是，由于我们体内叶酸含量本就不多，且身体只能储存少量的叶酸，所以千万不能忽视额外的叶酸补充。事实上，在备孕的时候就应该开始补充叶酸。要知道，孕妇对于叶酸的需求大约是正常人的4倍，尤其是在孕早期，一旦叶酸不足就会导致神经管畸形，后果很严重。

　　不过，虽然叶酸很重要，但是过量也不可取。有研究显示，准妈妈血浆中叶酸和维生素B12水平过高，会增加宝宝自闭症的发生概率。因此，准妈妈应遵循每天0.4mg的国际标准。

　　在我们的日常饮食中，绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中虽然都含有叶酸，但由于其稳定性差，在烹饪过程中会流失50%-90%，显然无法满足准妈妈的需求。建议准妈妈们采用服用叶酸片的方式，合理补充叶酸。

　　维生素

　　准妈妈们在孕期需要多种维生素的加持，才能给宝宝充足的营养。比如我们熟悉的维生素C，它可以提高准妈妈和胎儿的免疫力，让准妈妈和胎儿更加强壮。

　　除此以外，维生素D和维生素E也是孕期十分重要的营养素。维生素D和E会参与免疫系统的细胞生长，对免疫系统的细胞有保护作用，且还会促进骨骼和牙齿的健康发育，对人体健康功不可没。

　　矿物质

　　钙、铁、锌等矿物质也是准妈妈们孕期必须补充的营养素之一。

　　我们知道，胎儿骨骼发育所需要的钙完全来源于母体。也即意味着，如果准妈妈钙的摄入量不足，不仅会影响到自身的健康状况，引起腿抽筋等症状，还会影响胎宝宝骨骼的发育，因此孕期补钙十分重要。

　　而铁是人体合成血红蛋白的重要原料，准妈妈铁摄入不足的后果十分严重。除了会导致孕期缺铁性贫血以外，还可能导致死胎、分娩低体重儿、早产、新生儿营养性贫血等后果，对准妈妈及胎儿健康十分不利。由此可见，孕期补充铁也是必不可少的。

　　孕期营养需求大，准妈妈一定要科学合理地补充叶酸、维生素和矿物质。如果营养补充不到位，不仅会影响准妈妈自身的身体健康，还可能会导致胎儿发育迟缓，甚至是出现出生缺陷，后果十分严重。

　　那么，孕期所需的营养那么多，该如何合理补充呢？

　　准妈妈们也不必过于担忧，选择金斯利安多维片进行补充即可。叶酸、维生素、矿物质全拿下，一站式进补，省心省力，还有其他好处哦~

　　①叶酸含量科学，不多不少刚刚好。创盈金斯利安多维片，每片含0.4mg国际标准叶酸的复合维生素，满足准妈妈每日所需。

　　②专为中国准妈妈设计，更适合中国准妈妈体质。中国准妈妈体内容易缺乏6种维生素和3种矿物质，创盈金斯利安多维片在补充叶酸的同时，也可以为准妈妈补充所缺乏的维生素与矿物质，一款满足多种需求，营养补充更全面。

　　③剂量安全，科学合理。创盈金斯利安多维片不仅所包含的营养素种类齐全，剂量也十分合理，按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计，让准妈妈更安心。

　　④哺乳期也可以服用。创盈金斯利安多维片适合正常膳食的孕妇人群及哺乳期人群，从备孕到孕期到哺乳期，给孕妈妈一站式陪护，贴心相伴更长久。

　　孕期营养补充关乎到宝宝的健康，大意不得。叶酸、维生素、矿物质的补充，缺一不可。父母们一定要重视起来，每天0.4mg叶酸，辅以维生素、矿物质，孕育出机灵、健康的宝宝，远离出生缺陷，推开幸福之门。

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