鼠尾草是一种原产于地中海盆地的开花草本植物。从植物的叶子和芽中提取的精油有一种干净、清爽的香味，你可以用它来做皮肤香油或者作为芳香疗法的一部分。它通常被用来作为茶的调味料，也用来治疗眼睛。但现在人们正在研究它的其他健康益处。

  1.减压

  香薰疗法是使用香味的力量来平静心灵和减少焦虑的感觉。嗅觉系统直接影响大脑中控制情绪的部分。这就是为什么你闻到的东西能触发记忆，激发情感，不管是积极的还是消极的。一项针对接受压力测试女性的小型研究表明，吸入鼠尾草精油后，会产生放松的感觉，有助于降低血压。

  2.抗菌性能

  稀释后的鼠尾草油对某些菌株可能有积极影响。研究人员认为，这可能是一种单独有效的治疗方法，也可能是对伤口护理的传统治疗方法的补充。在一项实验室研究中，鼠尾草油有助于治疗由几种葡萄球菌引起的严重皮肤病感染。

  3.天然的抗抑郁剂

  鼠尾草已经在动物和人类身上进行了测试，以确定其作为抗抑郁药物的潜在益处。一项在老鼠身上进行的研究表明，鼠尾草油可以作为一种抗应激剂，对抑郁症有益。另一项针对绝经妇女的小型研究表明，吸入鼠尾草油可以降低皮质醇(一种压力荷尔蒙)，并产生类似抗抑郁的效果。

  4.缓解更年期症状

  鼠尾草油中的一种成分是白藜芦醇，它模仿了体内雌激素的作用。因此，鼠尾草可能有效地减少一些更年期症状。有些研究表明，在脚底涂抹稀释的鼠尾草油可以减少潮热。

  5.减少痛经

  一项小型研究调查了48名经历过痛经和抽筋的妇女，在月经周期期间，一些女性每天被给予含有鼠尾草油和其他精油的乳膏，涂抹在她们的小腹上。使用这种药膏的女性比对照组没有使用的女性痛经症状明显减轻。

  在你开始使用任何一种精油之前，都应该和医生商量一下。让医生知道你正在使用的其他药物或草药。另：鼠尾草油可能不适用于低血压人群。

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