这几天，和朋友在一起聊天的时候，她突然跟我抱怨说，周末难得有个可以睡早觉的机会，可是家里的孩子一大早就把我吵醒了。自己的内心真的是很崩溃啊。想问我，有什么办法可以让孩子不要醒的那么早。我们今天就来聊一下关于孩子醒得早的这点事吧。

  一、孩子的睡眠时间一定要有规律

  相信很多家长都知道，如果让孩子养成了一定的睡眠规律的话，那么他也就几乎不会出现醒的太早这种现象了。那么，该如何让孩子养成一个有规律的睡眠呢？首先，晚上10点之前，尽量就让你的孩子进入睡眠状态，因为晚上10点到凌晨1点是孩子体内生长激素分泌的高峰期，所以最好不要错过。然后，早上8点左右叫醒孩子，一般孩子的睡眠达10小时即可。每天都重复这样的时间，久而久之，孩子也就养成了有规律的睡眠时间了。

   二、孩子醒得早，家长该怎么做

  可能会有很多家长会像我朋友那样，对于孩子醒得早把自己吵醒这件事表现的很奔溃。其实，这里也要建议家长们一下，在你的孩子出现醒得早的这种情况时，你也不要表现一副很难以接受的样子，你可以试着再哄哄他。因为有些孩子其实并没有真正醒来，你再哄一会，他可能会再次进入睡眠状态。对于那些你哄也睡不着的孩子，家长们就选择坦然接受吧，你也可以早点起来与孩子一起玩耍，增进彼此的感情。

  三、孩子醒得早，对身体会有什么坏处吗

  可能有些家长会好奇，我家孩子每天醒的那么早，对他的身体会产生什么不好的影响吗？答案当然是否定的。我们都知道，早睡早起身体好这句话，是对每个人都适用的。因此，就算你的孩子醒得早了，也不会有什么不好的影响。孩子醒得早，只是说明他今天的睡眠时长已经足够了，不需要再继续睡了，要开始玩耍了。因此家长也无需过分担心。

  总而言之，孩子醒得早并不是一件坏事。家长也无需一定要去改变这件事，顺其自然即可。平时生活中把该注意的点都注意到了，应该也就不会有什么特殊的情况出现了。因为，等孩子到了一定的年龄之后，他早起的习惯应该自然而然也就没有了。

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