有不少女性在怀孕前温柔可人，可是怀孕后却脾气见长，喜怒无常的变化经常让准爸爸们叫苦连天。为什么在怀孕后，女性的脾气会发生这么大的转变呢？要知道，脾气大伤害的不光是自己和亲人，还会影响到胎宝宝啊！

  为什么怀孕后女性脾气见长？

  怀孕会让女性的身体出现各种变化，除此之外，内心承受的压力也比孕前明显增多。所以脾气上的改变也是一种正常的变化。

  4到12周：情绪不稳定期

  4到12周是孕早期，在此阶段，准妈妈一方面要承受妊娠反应带来的影响，另一方面还要适应身份上的变化。这种身体和心理上的负担一时间让准妈妈难以适应和接受，难免会出现情绪不稳定的情况。

  16到32周：逐渐适应期

  早孕反应在此时期已经逐渐消失了，妊娠反应所带来的负担已经排除。而且经历了孕早期，准妈妈在这一阶段已经可以接受自己的新角色，但新的压力也随之形成，那就是时刻担心胎宝宝的健康。

  32到40周：过渡负荷期

  到了孕晚期胎宝宝在迅速发育，这给准妈妈的身体带来不小的负担。而且很快就要面对分娩，这难免会让准妈妈变得紧张，焦虑，激动。这种思想压力的增大，就成了准妈妈喜欢发脾气的诱因。

  准妈妈发脾气对胎宝宝的影响

  孕妇脾气大，会导致胎儿过度活跃，甚至是发育迟缓。各种不良的情绪会影响准妈妈的内分泌，紊乱的内分泌会让胎动的次数更加频繁，这会直接影响胎儿大脑发育，甚至可诱发胎儿高血压，肾功能紊乱的一些问题。

  准妈妈如果在孕期经常有紧张的情绪，胎宝宝的器官及身躯的发育都会受到限制，造成胎儿发育迟缓。在孕晚期时，准妈妈的情绪因素是造成胎儿发育迟缓的主要原因。

  孕妇怎样控制自己的脾气？

  沟通交流，放松自我

  准妈妈在孕期脾气大，应该有意识的学会自我控制。另外可以和家人朋友经常坐在一起聊聊天，要注意避免和负面情绪多的人多接触，只有积极乐观的人才会使准妈妈受到良好的熏染。另外，听轻松愉悦的音乐，散散步也可以让准妈妈的心情更加放松。

  逛街购物释放情绪

  买买买是所有女性释放情绪的最佳方式，当然也包括准妈妈。所以如果心情不好，不妨约上闺蜜，一起逛逛街，这样就会转移对消极情绪的注意力，购物之后心情大好。准妈妈应注意逛街的时间不要太长，另外不要选择出行高峰时间段逛街。

  保证睡眠坚持午休

  人们越是睡眠质量差，脾气越是暴躁。所以准妈妈应该有规律的作息时间，保证充足的睡眠，每天都早睡早起，中午坚持午休，可以缓解暴躁的脾气。

  准爸爸应该了解的是，准妈妈在孕期脾气大并非是主观行为。所以准爸爸和家人应该充分体谅准妈妈，并在适当的时机给予准妈妈温柔的宽慰，千万不要和准妈妈对着干哦。

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