便秘是指每周少于三次大便,它可能是慢性的，或者偶尔发生。一些症状包括:排便不顺、排便紧张、阻塞或者无法清空肠道、需要帮助清空直肠、腹部疼痛、恶心、腹胀。

  1.沙棘

  这是一种流行的草药泻药，来自一种沙棘树的树皮提取物。这种提取物通过刺激结肠来促进肠道运动。短期使用通常是很好的耐受性，但它可能导致腹痛或电解质失衡。长期使用可能导致肝损伤，从轻微到急性肝衰竭。

  2.车前子

  车前草属植物的一种，车前草是一种天然的纤维通便剂，能帮助产生大量粪便。木虱常用于治疗慢性便秘，可与天然和合成的其他泻药结合使用。它可能引起某些副作用，例如:过敏反应、恶心、胃疼、呕吐。

  3.大黄

  虽然它可能是最著名的一种成分派，这种蔬菜也被用来治疗便秘。大黄有通便作用，但发表在《民族药理学杂志》上的一项研究发现，大黄也有止泻作用，因为它含有丹宁。因此，大黄只能短期用于便秘。

  4.番泻叶

  番泻叶用于治疗便秘和清肠之前的一些医疗程序。人们认为果实比叶子更温和。尽管如此，它应该只在短期和推荐的剂量使用。塞纳丸对便秘有效，可在大多数药店购买。据报道，长期和高剂量使用会造成肝损伤。

  5.榆榆

  这种草药有缓解便秘的悠久历史。它刺激胃肠道(GI)神经，从而产生粘液，缓解便秘。光滑的榆树含有黏性物质粘液，包裹着消化道。因此，如果同时服用，它可能会减少某些药物的吸收。

  导致便秘的因素

  便秘是由许多因素引起的，包括:不活动、手术、药物、低纤维饮食、液体摄入量不足、压力、过度使用泻药。不要忘记治疗便秘和预防便秘最基本的方法:多吃纤维。全谷物和植物将帮助你满足日常纤维需求:水果、蔬菜、豆类、坚果、种子。

  注意事项

  如果便秘时有发生，那可能只是一种不舒服的滋扰。但如果这种情况经常发生，或者伴随一些严重的症状，请及时就医。有些人认为所有的草药都是安全的，因为它们是天然的。虽然在某些情况下，草药确实是一种温和的替代品，但它们仍然很强大，有可能导致药物相互作用或副作用。在使用草药治疗便秘之前，尤其是怀孕或哺乳时，请咨询你的医生或药剂师。

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