在孩子的日常生活中，饮食是至关重要的，因为孩子只有在食物中获取了充足的营养，孩子才能够茁壮生长。但是家长要知道，孩子在不同年龄段需要的摄取的营养也是不同的，所以家长一定要根据孩子的年龄阶段准备不同的膳食。

  那么，接下来我们就来一起看一下学龄前儿童在饮食上应该注意些什么吧！

  首先，家长要知道，处于学龄前时期的孩子生长速度很快，所以这时的他们需要大量的蛋白质、矿物质、维生素、以及其他的微量元素来维持他们骨骼的生长，这就要求爸爸妈妈要保障孩子的膳食营养均衡，为孩子补充充足的营养。

  一、补充充足的钙质

  爸爸妈妈在孩子的日常饮食中要注意，每天给孩子提供的钙质应该不少于800mg，因为孩子的身体在此期间处于快速增长的阶段，所以孩子对钙质的需要是明显高于成人的。

  二、避免吃太咸的食物

  专家指出，孩子成长期间，应该避免让孩子吃含有大量盐分的食物，比如说，盐渍食物、果脯等。

  三、给孩子补充充足的维生素

  在儿童的成长过程中，对维生素的需求也是十分重要的，尤其是维生素D、维生素A、维生素C等，所以，家长为了孩子能够健康的成长，最好给孩子多吃点水果、蔬菜。

  四、控制孩子零食摄入量

  孩子是抵抗不了零食的诱惑的，每个家庭里都会准备着零食。但是爸爸妈妈要知道，孩子吃太多的零食对他的生长发育并没有什么好处，甚至还会阻碍孩子的发育，尤其是高油脂、高糖分的零食，比如是油炸食品、甜品等。所以，为了孩子着想，家长最好要控制孩子吃零食的量，不要让孩子在吃正餐的时候再吃零食。如果家长不控制零食的量，那么很有可能会导致孩子不愿吃正餐，从而吸收不了成长过程中所必须的营养，最终导致营养不良。

  但是家长也要注意的是，由于孩子的胃比较小，其实是吃不了这么多的食物的，所以家长一定要保证孩子食物的营养性。同时还要注意，早餐对于孩子的成长过程中的作用是非常大的，俗话说：“一日之计在于晨”，可见早餐是多么重要。所以，平时孩子的早餐一定要按时吃，并且保障早餐的营养。

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