孩子不爱吃饭，常令家长们烦恼不已。但是妈妈知道吗？孩子其实在吃饭的时候有很多坏习惯，爱吃零食、爱吃甜品、饭前不洗手、喜欢把饭弄到地上，这样的坏习惯会导致孩子不认真吃饭，没法获得应该有的营养，最终导致孩子营养不良，发育迟缓。所以妈妈们应该及时的纠正孩子吃饭时的坏习惯，但是这并不是很容易就能解决的，妈妈们要有技巧的纠正孩子的坏习惯。

  一、边吃饭边看电视

  这恐怕是大多数孩子吃饭时的真实写照吧，很多孩子都喜欢边看电视边吃饭。因为电视对孩子的吸引力实在是太大了，很多孩子都是目不转睛的看着电视以至于忘记了吃饭，或者让吃饭成了一个无意识的动作，很容易吃撑。因此，这两种行为都对孩子的肠胃不好。

  妈妈不应该让孩子在电视机前吃饭，在吃饭前关掉电视机，或者跟孩子约定好，吃完饭之后才可以看电视，吃饭只能在餐厅里吃。

  二、爱吃冷冻、油腻的零食

  零食是孩子的最爱，尤其是冷冻、油腻的零食。是这些高热量零食吃多了会导致上火，再者孩子不消耗这些热量会导致孩子肥胖，还会影响孩子不愿吃正餐，营养摄入不足，导致营养不良。

  妈妈们一定要控制孩子吃零食的量，不能给孩子吃太多。像油炸食品，允许孩子两周吃一次，冷冻食品不要每天吃，多给孩子吃些水果代替吃零食。

  三、捡地上的东西吃

  我们常看到孩子捡地上的东西吃，我们都知道地面很脏，有很多的微生物和细菌，掉在地上的食物是不能吃的。但是孩子并不知道这些，所以妈妈们必须要告诉孩子掉在地面上的东西是不能放在嘴巴里的，这样的话会导致肚子痛。同时，爸爸妈妈也要以身作则，不要做这种行为，孩子都是通过模仿来学习的，如果爸爸妈妈没有捡地面上的食物来吃的话，孩子做这种行为的概率也会降低。

  四、吃完就睡

  刚吃完的食物还没消化就躺着休息或者睡觉，会导致积食或者发胖。所以妈妈们在宝宝吃完饭之后让孩子先消化一下，做一些简单的运动之后再休息。

  五、吃饭狼吞虎咽

  食物还没有咀嚼就咽到肚子里，很容易引发胃胀和腹痛，还会导致发胖，妈妈们要告诉孩子食物的美味要仔细咀嚼才能品尝出来。

  当然，除了以上的坏习惯需要纠正外，还有很多的坏习惯等着妈妈去发现并且纠正，只有这样孩子才能健康成长哦。

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