孩子不爱吃饭，一向是妈妈最头疼的问题之一。因为孩子在成长的过程中需要摄入不同的营养元素，而这些营养大多数是来源于一日三餐，所以爸爸妈妈为了让孩子能够健康成长，一定要让孩子一日三餐正常的吃饭。但是孩子总是存在着挑食、厌食、跑食的坏习惯，所以让孩子好好吃饭可不是一件容易的事，那么如何才能让孩子自愿的吃饭呢？

  方法一、让食物造型更可爱

  很多孩子都存在挑食的情况，比如不喜欢吃鸡蛋、胡萝卜等。但是家长要知道孩子其实是一个视觉动物，所以家长不妨改变一下饭菜的形象，把饭菜做成孩子喜欢的形象，从而提高宝宝对于食物的兴趣，最终提高孩子的食欲。

  做饭对于妈妈来说，这可不是一件简单的事，需要妈妈充分发挥想象力，让孩子心甘情愿的去吃他不喜欢吃的食物。

  方法二、让孩子接触厨房

  俗话说：“厨房重地，外人不得入内”。但是为了孩子能够正常的吃饭，家长不妨让孩子接触一下厨房，让他感受一下妈妈做饭的不易，或者让他对烹饪产生兴趣。让孩子参与到做饭的过程中来，家长在做饭的时候可以让孩子做一些他力所能及的事情，让宝宝做妈妈的小帮手。比如给妈妈准备一些调味品，或者让孩子剥一下葱、蒜等。或者爸爸妈妈也可以带着孩子去参加一些DIY美食大赛，让孩子学习一下如何做菜，不仅可以增加孩子对烹饪的兴趣，而且还可以锻炼孩子的动手能力，可谓是一举两得。

  为了让宝宝能够摄取充足的营养，妈妈就必须在孩子的饮食上多下些功夫，不仅要让孩子能够摄取充足的营养，而且还要吸引孩子吃饭的兴趣。

  方法三、改善孩子的饮食习惯

  为了孩子能够健康的成长，爸爸妈妈最好要规定吃饭的时间，让孩子养成按时就餐餐的好习惯。家长应该要和孩子一同吃饭，创造良好的就餐环境，最好不要让孩子单独的吃饭。

  爸爸妈妈也要记得，如果孩子不喜欢吃饭的话，不要责骂他，也不要强迫孩子吃饭。否则的话，反而会激起孩子的反抗情绪，对孩子的生长发育其实并不好。所以家长不妨等到孩子真正饿的时候再给孩子吃饭。

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