很多家长都会有这样的烦恼，每次吃饭，孩子这个不爱吃，那个也不想吃，以至于每次做饭都不知道要做什么菜。那么今天我们就来聊一聊关于孩子挑食的那些事儿，以及它的解决办法。

  一、宝宝为什么会挑食，偏食

  一般孩子挑食、偏食会有以下几个原因，①受家长的影响，如果家长自己就挑食、偏食的话，那么孩子在你潜移默化的影响下，久而久之也就会挑食、偏食。②有些孩子在吃饭前会吃一些零食，自然也就会影响他的食欲，所以饭前最好不要让孩子吃零食。③孩子确实比较挑剔，对于这样的孩子，家长一定要注意正确引导他，让他养成一个饮食的好习惯，从而避免挑食、偏食。

  二、怎样解决孩子挑食、偏食的坏习惯

  首先，家长应该知道，食物并不是越贵越好。只要平时饮食中注意荤素搭配就好，无须追求所谓的高营养。其次，人体吸收的营养也不是越多越好，人体每天对某些营养素的需求都是有一定量的，只要保证孩子每天可以正常摄取这几种营养就好，保证营养全面、均衡即可。最后，就是要从小培养孩子健康生活的能力，让他懂得食物的重要性，从小就应教育孩子，挑食、偏食是不好的。

  三、家长要亲力亲为

  有研究发现，孩子从出生的时候开始就会对甜味表现出喜欢，对苦味表现出不喜欢。所以家长在喂养孩子的时候，一定要注意对孩子辅食的添加，添加如果过早，孩子以后偏食、挑食的可能性也就会越大。还有就是，当孩子表现出对某种食物喜欢，对另一种食物厌烦的时候，家长一定要及时提醒。如果你选择无视他的这种行为，只会在无形中强化了他的偏食、挑食。还有就是要尽可能地让孩子去认可食物所存在的营养价值，不能因不喜欢吃就完全杜绝这种食物。

  家长一定要知道，很多时候孩子的行为都是模仿大人的，所以一定要在孩子面前树立一个好的形象。早餐一定要记得吃，电视要少看、手机要少玩、快餐要少吃、没事的时候多出去散散步。这样也会让你的孩子在无形之中养成一个良好的生活习惯。其次，妈妈们在做饭的时候要记得健康是第一位哦！

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