怕黑，是大多数孩子共有的问题，虽然白天很正常，但是许多孩子一到晚上睡觉时便会感到害怕。这种情况父母该如何处理呢？

  一、害怕睡觉

  到了睡觉时间，黑暗里独自躺在床上，很容易陷入幻想中。白天所出现的很多事例如新的朋友、和父母的短暂分离等都会在此刻浮现，使孩子出现不安和恐惧，他们年龄太小以至于不能够很好地理解并处理这些。这种不安和恐惧，孩子很难准确说出来。取而代之的可能是白天看电视时出现的怪兽、鬼怪等。孩子并不能真正理解电视里出现的古怪可怕的卡通角色，这种未知的恐惧白天并不能显现出来，到了晚上，恐惧便会加倍放大，尤其是夜深人静独自躺在床上时。

  有时候，孩子为了得到父母的陪睡或者安抚，会故意说自己害怕。这种时候很难分辨出孩子是真的害怕还是只是用害怕当手段来挽留父母。这时通过孩子的肢体语言可以大概分辨出来，如果对于晚上害怕的东西，白天仍然恐惧不已，这可能是真的害怕。

  二、害怕的种类

  1、惊惶

  普通的害怕可以理解，但是若是惊慌失措到大声尖叫、坚决不独自呆在一个空间里，这种情况便有些严重了。父母应找到孩子惊惶的原因并正确处理，若是父母做不到，也可以请专业的医生帮忙。

  2、噩梦

  白天的经历可能会让孩子做噩梦，经常做噩梦会让孩子对睡觉产生恐惧。孩子还小，不能正确理解自己的情绪，这些情绪便会以梦的形式表现出来。往往孩子在惊醒后仍是需要安慰，因为他们还小，不能够分辨梦境和现实的区别。

  三、应对方法

  孩子在入睡三个小时内会从深睡眠中醒来一两次，而有的孩子这种状态持续时间长，还会出现呓语、挣扎大叫等情况。对于六岁以下的孩子，他的特殊行为往往并没有什么心理方面的因素，这时父母只需观察孩子，不用可以叫醒他，不管他。只要确保孩子的正常作息，保证充足的睡眠，这种问题会随着时间而消失。

  另外，在孩子做噩梦时要温柔安慰，保证你会一直陪伴他保护他，使他安心。不要在夜里跟孩子讨论噩梦的问题，试着在白天的时候找出问题。

  正确处理小孩子对于害怕和噩梦的态度，父母们要注意安慰孩子，使之脱离恐惧，避免敷衍，使孩子长期处于这种状态之中，以免影响孩子的身心健康。

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