最近，在输入性病例的影响下，多地相继出现本土病例，疫情颇有抬头之势。作为个体，我们无法干预大环境的发展趋势，却可以做好个人防护，通过营养和锻炼提升免疫力。多位专家都强调过，面对疫情，只有自身免疫力才是“特效药”，尤其对于脆弱的宝宝，更要重视免疫力，提高应对风险的能力。

　　提高宝宝免疫力是个系统工程，不是一蹴而就的，忽略任何一个环节，都可能功亏一篑。

　　那么，如何正确提高宝宝免疫力呢？

　　坚持母乳喂养

　　宝宝出生后不会马上建立自身的免疫功能，而母乳中富含免疫活性物质，是新生儿最重要的免疫来源。因此，宝宝出生后应尽可能坚持母乳喂养，至少6个月。母乳喂养的宝宝有着得天独厚的优势，而且这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后的很多年。

　　补充维生素AD

　　医生建议0-3岁宝宝每天补充维生素AD（伊可新），满足宝宝生长发育的需要。维生素A是对免疫力非常重要的营养素，而我国12岁以下的儿童，维生素A缺乏率超过了50%，而且年龄越小，缺乏率越高，尤其是0-3岁婴幼儿更需及时补充。维生素D也参与机体免疫功能，而且在维生素A的协助下，维生素D的作用会更强。

　　维生素A缺乏的危害大，但症状隐匿，因此容易被忽视。轻度缺乏的时候，首先影响免疫功能，宝宝呼吸道、消化道黏膜防御能力下降，免疫细胞的战斗力也会降低，更易遭受细菌、病毒的侵袭，感染性疾病的风险会显著增加。

　　多项研究发现，维生素A缺乏的儿童，呼吸道感染发生率是健康儿童的2倍，患腹泻的几率是健康儿童的3倍，咳嗽和发热持续时间是健康儿童的2.4倍。

　　所以，科学补充维生素AD对宝宝免疫力至关重要，能够提高呼吸道黏膜的防御能力，促进抗体生成，提高吞噬细胞的吞噬能力，完善免疫力，减少感染性疾病困扰，宝宝才能更健康的成长。

　　均衡饮食，注意其它营养素

　　科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。宝宝4-6个月后，应循序渐进添加辅食，注意不要总是吃单一食物，这样很容易造成营养的偏废。铁、锌、DHA等营养素与免疫力相关，日常饮食均衡，要适当增加富含这些营养素的食物。

　　疫苗接种

　　接种疫苗是人类抵御特定传染性疾病而采取的积极措施，能增强人体对特定传染病的特异性免疫水平，减少疾病的传播。家长一定要按时按接种程序为宝宝进行接种。

　　运动和锻炼

　　无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励宝宝多运动，从而增强体质。

　　良好的睡眠

　　充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。尤其在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要。

　　帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径，需要家长从方方面面做起，尤其要注意免疫关键营养素的补充，尤其是要每天坚持补充伊可新维生素AD滴剂，帮助孩子打好免疫力基础。

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