自从孩子一出生，家长们都希望孩子能快快长大。不仅如此，在孩子的成长过程中，家长又会为孩子的身高烦恼，总担心孩子身高是不是正常，会不会比同龄的孩子矮。不过，家长们知道吗？很多因素会影响孩子的长高，接下来就让我们了解一下。

  一、缺少核心营养

  先说说人体中影响孩子身高的核心营养，有钙铁锌硒、维生素及赖氨酸。经常看到有保健品、营养品打着钙铁锌硒的旗号的，由此可见，这些微量元素还是很重要的。我们都知道钙是骨骼发育的重要元素，而锌则是促进DNA的复制，铁是补血的重要元素。维生素就不用多说了，简直老生常谈，与蔬菜有关。大量实验证明，赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。

  二、营养不均衡

  我们经常讲膳食要讲究、营养要均衡，并不只是讲讲而已，而是真正实施起来，对人体大有裨益。而对于处于成长期的孩子，营养的均衡也是尤为重要。简单的讲究就是，多吃五谷杂粮、荤素搭配，忌暴饮暴食，忌挑食，多吃水果等。

  条件允许的话，可以制定一个膳食表，健康合理的搭配膳食。人们常说，缺什么补什么，于是看孩子太瘦了，就只给孩子吃肉，这样肯定是不可取的；反之，孩子太胖了，就只给孩子吃素，不给孩子摄入肉食，这样肯定也是不对。因此，营养摄入一定要均衡，不要顾此失彼。

  三、缺乏关爱

  说出来你可能不太相信，但是孩子缺乏关爱，确实会影响孩子的长高。孩子生长在冷漠缺乏爱的环境中，造成心理上的障碍，缺少安全感，从而影响一系列的身体机能的发育成长，而身高亦赫然在列。因此，千万不要以为给孩子解决了温饱问题就一切ok了，孩子也是人，也有正常的心理活动，而且对外界的情感感知的很明显，所以家长不要只顾自己的心情而不顾孩子稚嫩的心灵。家长应当给予孩子足够的关爱与保护，让孩子幸福的环境中长大。

  除了以上所述的几种情况，当然也还有其他的一些原因，诸如：熬夜晚睡、生理早熟、先天遗传等等。了解了这些影响孩子长高的因素，在平时的生活中多加注意，就可以帮助孩子长到理想的身高。

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