照顾宝宝真的是一件“苦差事”，尤其到了晚上也不能休息好，简直太崩溃了。因为到了睡到半夜宝宝也会饿，饿了就需要吃奶，因此夜里也会醒好多次。父母就要起身为宝宝喂奶，导致大人也没办法休息好。此外，宝宝经常喝夜奶还很容易长龋齿或是造成肥胖。那么，该如何为宝宝戒掉夜奶呢？

  1、适当减少喂奶次数

  妈妈们要科学喂奶，不要一听到宝宝的哭声就忍不住喂奶。我们要克服对宝宝的心软，并采取行之有效的喂奶方式，在宝宝到了一定月龄后，可适当减少喂奶的次数。在添加辅食后，就无需频繁的给宝宝喂奶，这样晚上家长也不必那么辛苦了。当然，我们一定要让宝宝吃饱，要不然宝宝还是会哭闹的。

  2、多做户外运动

  在白天的时候，尽可能多的带宝宝出去玩玩，宝宝还小可能还做不了什么，但是可以让他们接触新鲜事物，呼吸新鲜空气，也可以让宝宝在干净的垫子上做一些简单的滚爬动作。这样不但宝宝很开心，也有助于宝宝晚间的睡眠。与此同时，减少宝宝白天的睡眠时间，这样宝宝晚上会少闹腾一些，家长们也能睡得好一些，也有助于戒掉宝宝的夜奶。

  3、安慰宝宝

  宝宝晚间如果哭闹，不要立即就给宝宝喂奶，可以先给予一些精神安慰，拍拍宝宝的背，让宝宝吸一吸奶嘴，妈妈一定要在宝宝身边，给宝宝安全感。除非宝宝是真的饥饿，否则尽量减少给宝宝喂奶。长此以往，一定可以改掉宝宝吃夜奶的习惯。

  4、迟一点喂奶

  突然间断掉宝宝的夜奶，宝宝肯定是接受不了的，所以需要循序渐进的慢慢来。妈妈们可以迟一点给宝宝喂奶，让宝宝吃饱。这样宝宝也能够睡得更好，也有利于习惯的养成。在辅食上，要多样化一些，让宝宝能汲取到营养也能够饱腹。而且随着宝宝年龄的渐长，宝宝终将会断掉奶，取而代之以更多的辅食，家长们也不用那么辛苦，宝宝也能够更好的健康成长。

  断掉夜奶也是一件习惯养成的事情，需要妈妈们努力坚持，引导宝宝戒掉夜奶。而且到了一定月龄后，断掉宝宝的夜奶也是一件好事，可以助力宝宝的健康成长。

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