相信有很多人在青春期都会有这样的\"遭遇\"。儿童时期，我们会发现，男生和女生的声音好像差不多似的，可是随着年龄的增长，慢慢会发现，女生的声音好像变尖了，细了，而男生的声音则显得有点宽厚、低沉。而且，本来唱歌都很好听的两个人，过了一段时间以后，却发现一个人的声音仍然很甜美，很嘹亮，而另一个人的声音则变得沙哑难听。

  一、为什么会发生这样的变化?

  有些人会很好奇，为什么会发生这种变化呢？其实这是因为人都是靠嗓子里的两条声带来发音的。在儿童时期，男女生的声带长得差不多，所以发出的声音也就没什么区别，这时的声音可以统称为童声。而到了变声期，声带就会发生一定变化，男生的声带会变得粗大，而女生的声带则相对细小。随着声带的变化，声音自然也就会发生变化。而且，还有一些其他生理上的变化也会随之而来。嗓子这时期会容易充血，或者会出现一定程度的水肿。如果这个时候不好好保护嗓子，那么等过了变声期，嗓音就会有较大所变化，有的人也会因此变得沙哑难听。

  二、变声期声带应怎样保养

  处于变声阶段的你，一定要学会正确使用嗓子，千万不要过度滥用嗓子去高声喊叫大声喧哗，尤其不要过度K歌，否则会用嗓过度导致终生声音嘶哑。其次要避免着凉、感冒。尤其冬天一定要注意保暖，尽量不要去穿一些低领的衣服，要注意保暖脖子从而避免口腔、喉部等受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀。除了注意天气变化适时增减衣服和被褥外，还要适量参加一些体育活动，每天进行一定量的体育锻炼以此来增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。最后要学会劳逸结合，生活要有规律，保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，每天保证睡眠时间在7小时以上。

  三、变声期嗓音保护的一些注意事项

  （1）要注意合理使用嗓子。变声期的嗓子大多处于充血状态，如果讲太多话或唱歌过久、就会引起嗓子疲劳。所以，无论唱歌还是说话，都不要过于用力，也不要大喊大叫。如果一定要练习唱歌，每天保证不超过一小时，且不能连续用嗓，一般唱十几分钟就要停下来休息一下。

  （2）不要吃刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱等，这些食物通常都会刺激嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟也要禁止，因为这些对嗓子也会有很大的刺激作用。有些中学生为了追求所谓的风度和时髦，学着成年人抽烟、喝酒。却不知道成年人的变声期已经过去，声带也趋于成熟稳定，所以烟酒对他们的刺激较小。而青少年就不一样了，本来声带就处于变化期，烟酒只会加重声带的水肿和充血。

  （3）要懂得预防呼吸系统疾病。变声期一定要多预防感冒，因为感冒会直接影响嗓子。一般剧烈的咳嗽，都会加重声带的负担，使声带更加水肿、充血。

  所以，要想拥有一副好嗓子，就一定要懂得时时注意保护，以免它受到伤害。如果觉得嗓子不舒服，要及时去看医生，或者买一点儿润喉片含着。

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