很多时候，上班族为了工作、生活的原因，吃饭也是匆匆地简单解决。而一些不好的饮食习惯，日积月累就会对身体肠道造成不好的影响。各位上班族们，快来看看以下饮食习惯会对身体肠道造成哪些不良影响吧！

　　一、吃得太急消化不良

　　有时候，当工作上有比较要紧的事务时，或者是上班族感觉比较疲劳，想尽快吃饱睡上一觉，都会压缩了上班族的正常饮食时间。不少人会选择只吃一点点，或者加快饮食的速度。吃得太急可能会导致食物咀嚼不充分，身体更不好消化吸收，会对消化系统造成负担。

　　二、喜肉食，缺乏膳食纤维

　　肉类食物，味道鲜美，还能为上班族提供丰富的能量和营养，即美味又耐饱。不少上班族可能会更倾向于进食肉类，而减少了蔬菜水果的摄入，这会让身体缺乏很多膳食纤维，这会让肠道蠕动力不足，肠道中的废物难以排除，并在肠道中滋长有害的细菌。

　　三、饮食时间不规律

　　当生活节奏快时，人们可能会因此难以在固定的时间内吃饭。饮食时间不规律，可能会出现身体饥肠辘辘很久，却未能得到食物的补充；长时间的饥饿，也会导致让人们在进食的时候吃下更多的东西。对肠胃来说，一时太饿一时太饱，刺激较大，容易影响肠胃正常功能。

　　这些不良生活习惯对身体、肠胃带来的影响是很大的，需要改善一下不好的生活习惯，同时还可以补充点身体需要的益生菌。肠道是身体的消化器官，也是身体的最大的免疫器官，里面有着一个微生态，当中数以亿计的有益菌群和有害菌群，两种菌群处于均衡的状态时，对肠道功能、免疫力的提高都有帮助。

　　但当有害菌群的数量高于有益菌群时，肠道的正常运作和肠道健康就会受到影响，补充益生菌就可以补充身体有益菌群的缺失，有助于改善肠道不适、免疫力低下的情况。可以看看Life-Space益生菌粉。

　　精选国家卫计委批准的可食用菌株的Life-Space益生菌粉，有助于补充有益菌群的数量，抑制有害菌的进一步生长。同时添加了益生元，作为肠道原有的有益菌的“养分”，有助于肠道中有益菌群的生长繁殖，调节肠道菌群，有助于提高免疫力。

　　Life-Space益生菌粉中还添加了天然草莓果汁粉，酸酸甜甜的味道，更符合大部分人群的口味喜好。并且益生菌粉是独立袋装的，每一袋的分量恰好满足一次的食用，携带上方便，也能够减少外界空气、水分接触益生菌粉的概率，是一个不错的选择。

　　生活习惯可能会影响肠道的健康，需要多加注意，搭配Life-Space益生菌粉，一起养护肠道吧！

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