宝宝的健康是宝爸宝妈的头等大事，为了提升宝宝的免疫力，父母们也是拼了。运动、睡眠、均衡的饮食样样不落，下班再累也要陪着宝宝做运动……殊不知，这么努力的父母却可能在宝宝洗澡这件事上翻了车，洗澡的时间不对也会让宝宝生病。在洗澡时，父母一定要避开这几个时间段。

　　运动完后

　　当宝宝运动完之后，身体的新陈代谢会加快，全身毛细孔处于开放的状态。如果这个时候给宝宝洗澡，会让宝宝的毛细孔重新收缩起来，而且洗澡容易带走热量，增加宝宝感冒的风险。

　　刚吃完饭后

　　宝宝吃饭总是弄得到处都是，脸上、手上还有衣服上都油渍斑斑。有些家长就喜欢在宝宝吃完饭洗澡，干净又卫生，但这种做法会导致肠胃扩张，严重的会让宝宝出现呕吐的情况。

　　接种疫苗之后

　　当宝宝接种完疫苗之后，很多家长觉得宝宝没有异常反应，也没注意注射位置，还是会像平时一样给宝宝洗澡，这种做法也是不对的。宝宝免疫功能不完善，在疫苗接种后，机体免疫力更是处于一个较低的水平，此时洗澡，稍不注意宝宝更易生病，且难以与疫苗的接种反应区别。因此，建议宝宝打完疫苗24小时内不要洗澡，等观察期过了再洗也不迟。

　　0-6岁的宝宝处于“免疫功能不全期”，本就容易被外界病原体感染，家长更要格外小心。尤其是疫情期间，免疫力更是呵护宝宝最有力的武器。作为父母，我们除了要调整外部环境来保护宝宝，最重要的还是要从内提升宝宝自身免疫力，让宝宝健康无忧。

　　运动、睡眠、均衡饮食这些都是老生常谈的手段了，除了这些，更要注意免疫力关键营养维生素AD的补充。

　　维生素AD可是提升免疫力的关键营养素。如果把免疫系统比作一座“城池”，维生素A就是军队的总指挥部。当病毒、细菌想要攻城时，维生素A能派兵守住城墙，维持黏膜上皮细胞的完整性，让敌人无法攻入。当敌军不慎攻入，维生素A会派出另一只精锐部队“吞噬细胞”，将敌人拖住并消灭。此外，维生素A还会制造更多的武器“抗体”，将敌人一举歼灭，维持着“城池”的和平与稳定。

　　而维生素D也具有调节免疫的作用，在提升免疫力上，维生素A和维生素D是一对黄金搭档，强强联合，让免疫系统更完善。然而，据最新流行病学调查数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A水平低于正常的比例达47.98%，维生素D也存在普遍缺乏的情况。因此，为了呵护宝宝健康，专家建议宝宝从出生开始就补充维生素AD（伊可新），至少补充到3岁，可延续至青春期。

　　每天坚持补充维生素AD，再加上充足的睡眠、适当的锻炼和均衡的饮食，科学的日常护理，宝宝的健康绝对妥妥的！

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