在宝宝的喂养问题上，最让妈妈头疼的可能就是宝宝不爱吃饭了，不爱吃饭就不能吸收到充足的营养以供宝宝健康成长。其实，只要注意几点，便可轻松解决宝宝的吃饭问题。

  1、不要逼迫

  孩子不吃饭，父母很心急。于是，着急的父母会用恐吓利诱等方法强迫孩子吃饭。长此以往，会让宝宝对吃饭这件事产生厌倦心理，甚至会导致孩子患上厌食症。其实，宝宝的食量不是固定的，不同的季节孩子的食量也不同，不能强求宝宝在任何时候都吃的一样多。而且，宝宝饿了自己会吃东西，饱了就停止进食，家长没有必要过于干涉。

  2、控制孩子零食

  孩子喜欢吃零食，部分有营养的零食对孩子的生长起积极作用，但零食不能代替饭，不可多吃。父母不要给孩子吃太多的零食，宝宝的饭量是相对固定的，零食吃的多，吃饱了，便不愿意再吃饭。而且相对来说，零食更可口些，宝宝养成吃零食的习惯便会不再吃饭，长期下来会造成营养不良。

  3、让孩子参与做饭

  尊重孩子对食物的选择，可以带孩子去超市或者菜市场，让他主动选择他想要的食材，并让他帮忙结账。在做饭的时候可以带孩子一起，分配他做些递东西、洗菜等力所能及的任务，让他参与到这个过程，使他对食材和做出的食物有归属感和荣誉感。如此，孩子会更愿意品尝这些他“亲手”做出的食物。

  4、营造温馨的进餐氛围

  与孩子一起进餐的机会是父母不应该错过的。父母忙于工作，几乎没有时间与孩子一起吃饭，或者在吃饭时间不和孩子交流说话，甚至于打骂孩子。父母的这些行为都会影响孩子对吃饭这件事的喜爱，以至于厌倦吃饭。为孩子营造一个温馨愉悦的进餐环境可以培养孩子良好的饮食习惯，父母亲切地和孩子聊天，了解他今天的所作所为和新奇的发现，不时夸奖他、肯定他，会让孩子喜欢上吃饭的时光。

  5、选择多种食品

  除了可以选择多种食品，还可以将同一种食物用不同的方法烹饪出来。单调的食物不仅无法提供多种类的营养，还会使孩子失去对用餐的兴趣。父母应多费心思，变换食物的烹调方式，来引起孩子的兴趣。

  在孩子的饮食上面，父母要费很多的心思。父母的一举一动，关系到宝宝的成长。宝宝年幼不懂事，所以培养孩子的健康良好的饮食习惯这个任务，要落到父母头上啦！

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