各国护眼“招式”大不同,原来预防孩子近视这么简单!

  根据世界卫生组织报告,全球约有20%的儿童需要佩戴眼镜,我们国家比例则更高,目前我国青少年近视率高居世界第一。那么,在保护孩子视力方面,目前各个国家都采取了哪些措施?有没有什么值得我们借鉴参考的呢?一起来看一看吧!

  美国:重视日常用眼健康管理

  为了保护下一代的视力,美国对于孩子的用眼休息时间、室内光照、用眼距离、户外用眼等防范措施都给出了相应的用眼指南。

  德国:重视孩子自然视力管理

  德国非常重视提高孩子的自然视力,有的学校会给孩子戴上巫婆眼镜,体验近视的感觉,了解近视的成因和不便。还会定期进行“望远”活动,达到养眼的目的。

  中国:重视视力筛查,保障睡眠和营养

  2018年,教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》。不光推动各地落实国家基本公共卫生服务中0-6岁儿童眼保健和视力检查工作,还明确了家庭、学校、医疗卫生机构、学生、政府相关部门应采取的防控措施,控制电子产品使用、减轻课业负担、增加户外运动、保障睡眠和营养等等。

  近些年来,中国儿童近视率逐年增高,近视低龄化也越来越严重,2020年新冠疫情期间的居家学习更加重了儿童近视问题,越来越多眼科专家和儿科医生呼吁家长应该从学龄前甚至出生起关注宝宝的视力发育与健康。比如根据不同年龄阶段的视力发育情况,及时带孩子做视力筛查和眼部检查;2岁以内的孩子尽量不使用电子产品,同时注意用眼卫生。还有一点非常关键,家长要有意识的为宝宝补充有助于视力健康而又容易缺乏的营养素,比如维生素A、维生素D、钙等。

  维生素A又名“视黄醇”、“抗干眼因子”,能够保证正常的视觉功能、泪液分泌以及眼角膜、结膜上皮细胞的完整性,维持着泪膜的完整。泪膜完整是正常视力的保证,当宝宝缺乏维生素A时,上皮细胞和泪腺的分泌功能会下降,泪膜的黏液层和水样层减少,影响屈光性能,长此以往会导致屈光不正也就是近视。此外还有研究发现,钙质缺乏会使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质含量降低,眼轴变长,容易使眼睛疲劳,易导致近视。因此,作为促进钙吸收的关键营养,维生素D的补充也不容忽视。

  据最新大样本流调数据显示,我国6月龄-14岁儿童维生素A水平低于正常的比例达47.98%。另据调查,维生素D不足的比例也超过了50%。中华预防医学会儿童保健分会近期发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》也建议,宝宝出生后尽早预防性补充维生素AD,每天维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU。即每天1粒维生素AD滴剂(伊可新),至少坚持服用至3岁,对宝宝视力、免疫力、骨骼、智力发育都大有益处,还能有效预防缺铁性贫血。从预防近视角度考虑,维生素AD可以补充到青春期。

  可见,无论是哪个国家,对儿童青少年的视力健康都越来越重视。作为孩子的第一监护人,家长更应该积极配合国家的工作,同时博采众长,做好宝宝的视力健康管理。

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