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有不少准妈妈一旦感到肚子有所动静,便以为宫缩来临,匆匆到医院准备分娩。其实,宫缩也有假的,并不完全是临产的信号。那么如何区别真宫缩和假宫缩呢?宫缩对胎儿有影响吗?怎样正确处理宫缩?

  • 什么是宫缩

    宫缩,顾名思义即子宫收缩,孕晚期时伴随着腹痛而来的宫缩可作为判断临产的重要依据。它的反应是随着孕期逐渐变化的,从不规律慢慢变得有规律起来,刚开始力度比较小,持续的时间也很短暂,临近预产期后,不仅力度增强,而且时间间隔缩短,持续时间增长。

  • 宫缩时有什么感觉

    · 胎动引起的宫缩

    自宝宝有胎动以后,准妈妈可以不时感受到胎儿的活力,腹部因胎儿活动会经常隆起,这种宫缩无规则,也不会伴有疼痛感。

    · 轻微的宫缩

    在临产前的最后一个月内,越是临近预产期宫缩越是没有规律,它可能突然出现又消失,宫缩的频率被打乱,时间间隔增长,持续时间也没有规则,强度不会加大。这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题,白天的情况比夜晚要有所好转。

    · 痛感明显的宫缩

    真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”,小腹可能会有像经期一样的胀痛感,这是因为子宫收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集,阵痛主要集中在腰腹部,每人的痛感强弱各不相同。一般情况下,痛的时候腹部会变硬,不痛则变软。

    · 痛感升级的宫缩

    随着分娩时刻的临近,准妈妈会愈加疼痛,不仅痛的时间间隔短,而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去,又一波疼痛猛烈袭来,准妈妈会忍不住喊叫,有强烈想要排便的感觉,这说明生产即将开始。准妈妈别担心,只要你配合宫缩呼吸,和医生通力合作,一定可以成功完成分娩。

  • 真宫缩VS假宫缩

    · 假宫缩

    一般出现在临产前1个月内,发作无规律性,力度小且持续时间短,疼痛位置只有子宫下部。这种宫缩每次发生的时间都不固定,不会使宫颈口打开,对胎儿也没有影响,被称为假性宫缩。这时如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张,准妈妈需要回家等待消息,随时注意胎动以及阵痛情况,若是宫缩密集且有出血、破水情况,需要及时复诊。

    · 真宫缩

    当分娩将到来时,真正的宫缩表现出的症状很明显。最初子宫每10分钟内会收缩1次,准妈妈腰腹部就阵痛1次,而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩,疼痛的时间也慢慢加长,可达到40-60秒,用镇静剂后不能抑制,而且阵痛的力度也愈加剧烈,这时腹部会变得很硬。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻,与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。

  • 宫缩对胎儿的影响

    事实上,孕期的宫缩对于胎儿来说,一般没有什么影响。但如果临近预产期时宫缩太过频繁,准妈妈最好还是到医院咨询医生,以防宝宝缺氧或早产。

  • 孕期怎么防止宫缩发生

    1.准妈妈要保证睡眠充足,一旦身体感到疲倦,最好马上平躺休息,保持安静。

    2.进行散步、体操等运动时,要控制好时间和力度,如有身体不适要立即停止。

    3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身体受凉,容易引发宫缩。

    4.避免弯腰压迫到腹部,不可以长时间手提重物。

    5.保持轻松的情绪,不给自己施加压力。

    6.宫缩发生时,不要过于激动,而应冷静应对,利用呼吸法调适。

  • 准妈妈处理宫缩的办法

    1.首先轻轻平躺于床上,合上双眼,用鼻子深呼吸。

    2.然后用嘴巴进行深呼吸,逐渐放松腰、腹部。

    3.接着用鼻子深吸一口气,屏气片刻,再慢慢长呼气。

  • 准爸爸如何帮忙缓解宫缩疼痛

    1.转移法

    每位准妈妈都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样,但是这个过程历经的时间比较长,而且随着宫缩力度的加强,疼痛接连不断地涌来,准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时,一两句的玩笑再也起不到作用,因为准妈妈的痛感太过强烈,连笑也笑不出了。

    提前准备

    准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措,可以向自己的妈妈或岳母求助,让有过生产经验的她们会告诉你,临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求,请你尽量满足,以帮助她缓解紧张的情绪。

    2.放松法

    只有准妈妈学会放松,才能顺利迎接宝宝的到来。分娩前密集的宫缩带来的强烈疼痛,会让准妈妈身体变得僵硬。临产前的宫缩一般要持续8个小时,准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力,不利于生产的顺利进行。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体,使准妈妈紧张的肌肉休息一下。

    在宫缩最初进行时,不需要马上赶往医院,留在家中稍作停留能让孕妇感觉比较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时,在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物,比如枕头、软垫,来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态,提醒并鼓励她保持积极的情绪。

    到达医院后,准爸爸要继续随时留意妻子的身体变化,确保她尽可能躺或坐得舒适一些。若是妻子的情绪因为阵痛而紧张、害怕,你可以在陪伴在旁,带着她做深呼吸,提醒她随着宫缩调整呼吸的节奏。这时你不妨利用按摩的方法,来帮助妻子放松身体、缓解不适。

    提前准备

    妻子临产前,丈夫应该学会分辨身体信号代表的含义,是否处于紧张或是放松状态。准爸爸要先练习好按摩的技巧。开始学习时不妨先由准妈妈给丈夫做按摩,让准爸爸了解妻子需要的按摩力度。然后丈夫就可以尝试着给妻子按摩,并询问准妈妈的意见不断改进手法,逐渐掌握让妻子最舒服的按摩方法。

  • 关于宫缩的注意事项

    · 孕期20~37周:预防早产

    有时候宫缩的到来是悄无声息的,并非每次都能被察觉到,所以准妈妈需要学会如何计算宫缩,便于随时清楚自己的身体情况。计算宫缩的方法很简单,在预产期前4周左右,准妈妈只需以一个小时的频率来做判断即可,若是在这时段内超过十次就可以算是宫缩频繁,您需要立即就医,在医嘱下服用抑制宫缩的药物,以防宝宝早产。

    如果你的宫缩没有异常情况,也没有阵痛症状发生,你不必太过担心,平时只需放松心情、多休息,一定不要自行用药。如果宫缩的同时还有较强烈的疼痛感,或是有下体出血、出水的现象发生,请及时去医院接受检查。

    · 孕期37周以后:注意临产征兆

    若是宫缩伴有腹痛汹涌而来,这就是临产的真实信号。头胎的准妈妈如果10分钟内出现3次以上阵痛,或怀二胎的准妈妈间隔10分钟出现就1次阵痛,那么需要立即前往医院待产。

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