【婴儿游泳】什么是婴儿游泳_如何防止婴儿游泳时哭闹_育儿百科_育儿网
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对宝宝来说,婴儿游泳是一项有益身心的运动项目,不仅有利于增强体质,还能促进宝宝智力的发展和心理的健康。那么,父母应该在婴儿游泳前做好哪些准备工作?婴儿游泳时的注意事项又有哪些?另外,如何防止婴儿游泳时哭闹呢?下文将为您一一解答。

  • 什么是婴儿游泳

    婴儿游泳指自宝宝出生之日起至1周岁期间,在设有安全保护措施以及专业护理人员一对一的看护下,根据孩子的月龄、身体部位采取相应的水中抚触技巧,以促进婴儿身心发展的早期保健活动。婴儿游泳主要有被动游泳操和自主游泳两部分。近年来,国内的婴儿游泳运动发展势头良好,许多年轻的家长非常喜爱带孩子参加这项活动。

  • 婴儿游泳的好处

    婴儿游泳作为一项运动项目,除了可以提高宝宝的身体协调能力、强健体质外,对他们的智力发展、心理健康也大有好处。

    1.有助于脑神经发育,对智力发展十分有益。

    大脑的神经系统掌控全身各部位的调动,婴儿游泳时,运用到的肌肉组织和关节也给予会大脑神经一定的刺激,进而促进大脑功能的发育,使大脑的调节力越来越灵活。

    2.增强安全感,培养适应能力和自信心。

    宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生,孩子情感表达能力的发展不顺畅,易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍。而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会,重新构造其在母体子宫中生存的环境,可以有效消除孩子对新环境的不安全感,帮助宝宝建立自信心,增强适应能力。

    3.刺激各感官系统触感,提高身体的协调性。

    宝宝在水中游泳时,需要个器官的配合,充分调动起味觉、触觉、平衡觉等,多种信息相互配合、协调,多练习可以提高反应力。

    4.提高空间思维能力、推理和数学能力。

    游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流,刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域,起到开发智力的作用。

    5.有消食的作用,促进营养吸收,有利于培养良好的作息习惯。

    运动会使宝宝身心愉悦,心情放松,增加胰岛素的分泌量,进而刺激肠胃蠕动,有利于营养的消化与吸收。此外,大量的体力消耗后,宝宝因为身体疲倦而更易入睡,睡眠质量也会相应提高。

    6.有助于健壮骨骼,加快生长速度。

    在水中做任何动作都会受到浮力的影响,因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气,增加生长激素的分泌,加快宝宝身体发育,让其更加强健。

    7.加快新陈代谢,增强抵御能力。

    婴儿在水中游泳更费力,呼吸会随之加深,肺活量增加,血液循化加快,从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果。

  • 婴儿游泳前的准备工作

    · 身心准备

    婴儿游泳体力消耗较大,建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿。此外注意调动起宝宝积极的情绪,如果孩子刚睡醒或身体不适最好暂缓,一定要在宝宝高兴时再进行。

    · 准备用具

    工欲善其事必先利其器,妈妈们请按以下要求准备物品:

    1.宝宝专用浴巾一条(大小适中,以能包裹宝宝全身为宜;柔软干燥,吸水性强);

    2.小方巾一条、毛巾一条(干燥,备用);

    3.宝宝专用洗浴用品一套(包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);

    4.干净衣服一套、尿不湿等;

    5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等(后两者婴儿游泳中心一般有提供,无需自备);

    6.75%酒精、消毒棉签等用品(如果宝宝脐带未脱落需要准备,用来清理肚脐)。

    · 营造环境

    如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定,运动效果更佳。可以提前下载一些曲调轻松的音乐,在宝宝游泳时播放,为宝宝提供一个更安心的环境,可以缓解宝宝刚下水的紧张感。若是选择在家中进行运动,可以将客厅、阳台作为场地,互动性更强,有助于促进亲子交流,而且无论是拍照还是摄影都很方便。

    · 操作和看护者

    两人相互配合最适宜。在婴儿游泳前,大人应先摘除手上的饰物,然后认真将双手清干净。

    · 控制水温

    1.总原则:婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃。

    2.出生2-10天,水温控制在37~38℃最合适,之后逐渐降低。

    3.夏天水温应保持在35℃左右,冬天应保持在37℃左右,春秋两个季节需控制在36℃。

    温馨提示:温度过高,宝宝游泳的时间会相对缩短,这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一,宝宝会因体感不适而啼哭。宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度,同时也是婴儿游泳的最佳水温。

  • 哪些婴儿不适合游泳

    如果宝宝符合以下其中任意一种情况,最好不要进行游泳运动。

    1.Apgar评分即新生儿评分,低于8分的宝宝(不包含8分,通常10分为满分)。

    2.出生时出现并发症,或需要做特别护理和治疗的宝宝。

    3.早产(胎龄小于32周),未足月前的宝宝。

    4.足月(胎龄37-40周),但出生时体重过轻(小于2000g),或体重未达到5000g前的宝宝。

    5.皮肤有损伤或已受感染,以及湿疹严重的宝宝。

    6.身体不适,正在生病或处于康复期中的宝宝。

    7.注射防疫针还未超过24小时的宝宝。

  • 婴儿游泳时的注意事项

    1.游泳时间需适当

    运动量合理才能达到最佳的运动效果,家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度,建议每次20分钟以内为宜,时间不可过久。宝宝第一次下水游泳时,2分钟即可,之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟,最好不要超过30分钟。

    另外宝宝水中的姿势也应该注意,需避免一直漂浮不动,或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果,后者易使宝宝疲惫,甚至虚脱。

    2.让宝宝拥有一定的自主性

    有的家长在婴儿游泳时十分紧张,一直用手抓着泳圈,十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手,引导孩子在水中滑动,只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。另外提醒各位家长,宝宝满3个月以后性格更加活泼,游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁,以免身体后仰。

    3.游泳后注意及时休息

    游泳结束后,家长应马上取来浴巾,将宝宝身上擦干,做过全身按摩后,再涂抹适量的婴儿护肤品。另外,头发别忘了及时吹干,以免受凉。返家后让宝宝多休息,仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况,如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师。

  • 婴儿游泳易陷入的误区

    婴儿游泳要趁早?

    事实上,宝宝进行游泳的时间主要取决于他们实际的健康发育状况,并非开始得越早就越好。父母一定得记住,新生儿的肚脐长好后再下水,一般情况下是在宝宝出生24小时或48小时以后,如有需要可以用护脐贴保护新生儿的脐部。

    婴儿游泳最好每天进行?

    游泳本身运动量较大,需要足够的体能支撑,婴儿每天都进行身体吃不消,容易使其长期陷入疲劳感中,对生长发育不利。建议3天进行一次,每周2-3次比较适合,每次控制在20分钟以内。

  • 如何防止婴儿游泳时哭闹

    1.在游泳前可以用池水将宝宝身上打湿,让宝宝先适应水温,也可以利用水中漂浮玩具吸引他的注意力。

    2.如果已经按照上述做法安抚宝宝,宝宝仍然哭闹,应该马上将孩子抱起来,轻声安慰,轻拍宝宝背部。然后根据具体情况,确定引起宝宝哭吵的原因,比如饥饿、大小便、困累、口干等,并适时解决。

    3.如果宝宝因为两次游泳的时间间隔长,或其它原因怕水而哭泣,这一般是安全感不足的表现,妈妈可以这么做:轻握宝宝的小手,进行语言的安慰,或利用玩具吸引他的注意力,给予宝宝适应的时间,再慢慢松手。若是宝宝哭闹得很厉害,最好先将他抱出水面,待安抚好孩子的情绪再让他下水。

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