蛏子
- 孕妇能吃蛏子吗？
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不能吃
蛏子性凉，且不易清洗，可能含有损害机体的物质，最好不要食用。尤其是腹泻的准妈妈，切记不要食用。
- 产妇能吃蛏子吗？
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慎吃
对于产妇来说，如果身体过虚、身体浮肿，或者是精神疲惫容易烦躁、口干舌燥，可以适量食用蛏子进行缓解，但是产妇有肠胃不适的症状就需忌食。
- 婴幼儿能吃蛏子吗？
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能吃
年幼的宝宝不宜吃蛏子，儿童适量食用蛏子可补充多种微量元素，但需留意食用后是否出现过敏反应。
- 相关食谱
- 蛏子选购技巧
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外形：偏大，外壳没有缺口。
颜色：呈淡黄色。
肉质：丰满厚实，口感偏咸。
手感：干燥，无潮湿。 - 蛏子的功效与作用
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1.蛏子滋阴补虚，对产后体虚、驱除热气、消除烦恼等有一定效用，也可以帮助醒酒。
2.蛏子富含硒元素，可改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。 - 蛏子的营养成分
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蛏子学名缢蛏，别名西施舌。蛏子个大，肉质嫩肥，价格实惠，是一种常见海鲜。蛏子属于软体动物，生长快，夏季盛产。
成分 含量 功效 碳水化合物 2.1g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 蛋白质 7.3g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 脂肪 0.3g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 维生素B1 0.02mg/100g 改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。 维生素E 0.59mg/100g 促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。 维生素B2 0.12mg/100g 促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。 维生素B3 1.2mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 维生素A 59μg/100g 维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。 钾 140mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 铁 33.6mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 - 相克食物
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蛏子+啤酒：同食易使身体不适，引发痛风症。
蛏子+水果：维生素C与海鲜同食易中毒。