昨帖一发，小阿娘上网“抗议”：

“冤枉啊！！姥爷你就不弄清楚。这个抽风说，真不是吓小阿的。前段小阿吃了口服的D3 ，这个药如果在钙摄入不足的情况下服用，那是真的会抽风。如果只是补钙补D3但睡觉太晚，那等于零。生长激素分泌不足，照样长不高。我跟小阿沟通的是，你已经吃药了，又不早点儿睡觉，那药是白吃了，钙再摄入不足就会抽风。今天晚上8：38分睡着。哈哈，姥爷你服不？难道你还没发现，咱家这个是小人精儿，他对自己的身体健康非常关心。捣乱的时候，如果你跟他解释说这么干不行，会影响你身体哪方面，他马上不干。前段看到家里有枸杞，问我是干嘛的，我说这个吃了对眼睛好。然后一会儿再看，他正抓着往嘴里塞。人家说了，平时看电脑多，他需要多吃点儿对眼睛好的东西。”

好，偶错了好不好？昨天下午我去幼儿园接小阿，连英英老师都笑问：“昨天你们让他吃神马了，不睡要抽风？”我“不明真相”，就说：“和他开玩笑，让他快些睡。”

不说了。经妈妈“精心摆治”，小阿又长了。据小阿娘的“乌龙数据”：五岁半男孩的身高下限，为108厘米。如今，小阿五岁四个月整，身高据测量是108厘米。提前两个月，进入“正常身高下限”嘻嘻。

我上网查了一下：5岁半男孩儿，有长130厘米高的。结果麻麻发愁，说孩子长得太高不正常（她本人166厘米，老公187厘米）。网友说孩纸正常——父母两个都高嘛！

也有孩纸五岁半身高106厘米的，家长嫌孩子长得低，要服用生长因子。结果网友说：你的孩子身高正常。建议自然生长，最好不用药物治疗；

还有人说，五岁半男孩儿，身高正常值在115厘米左右。

有医生称，如果孩子5岁半，身高低于100厘米，可能属于传说中的“矮小症”。具体情况，需当面诊断，才能得出准确结论。

为此，有网友建议：

如果想让孩子长得高，一、要注意保持孩子膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则，是做到“两个搭配”。即“粗、细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配”——根据季节，选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说在膳食中，要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

二、养成良好饮食习惯。孩子最大的不良饮食习惯，是挑食和偏食。父母不能粗暴地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进。只要坚持不懈，孩子会逐渐改掉挑食、偏食的不良习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理。加强消化吸收功能，防止产生营养不良情况，影响孩子长高。

三、养成良好作息习惯。孩子充足的睡眠时间，因年龄不同而不一样。

刚出生的婴儿，需要18小时～20小时。

2个月～3个月时，需要16小时～18小时。

5个月～9个月时，为15小时～16小时。

婴儿满1岁时，为14小时～15小时。

（两岁到6岁的呢？555……只好自己把握了。）

7～13岁需要9～10小时。

13岁以上的孩子，一般有8个小时的睡眠时间就够了。

良好的作息制度就是：该进食时就进食，该学习时就学习，该休息时就休息，该睡眠时就睡眠。形成比较固定的作息制度，有利于孩子的生长发育。

如何长得高？身高能否如意？取决于以下几个因素：

首先是遗传因素，占70％。

此外，取决于其他条件。包括运动、营养、环境和社会因素等。

还有人说，想让孩子长得高，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期。在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童，身高突增高峰为：女童12岁左右、男童14岁左右。90％以上的孩子，女童身高增长最快的年龄，在11岁～13岁之间，男童为13岁～15岁之间。

二、想让孩子长得高，家长应注意孩子生长快速期的营养、运动等问题。应注重营养补充。营养，是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成，还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足。维生素A缺乏，会使骨骼变短变厚，维生素C缺乏，会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，都会影响骨的生长。目前，一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面和足量的。家长应该注意：不要让孩子养成偏食的习惯。更不要让孩子过多地吃零食，以免影响重要营养物质的摄入。

三、为孩子创造一个良好的生活环境。精神神经系统异常，会影响儿童体格的生长。如在父母离异、儿童与监护人之间关系不正常、常受虐待的情况下，儿童受到其他严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小，会加重患儿的自卑心理。这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到改善后，生长速度可恢复正常。

其实，就是孩子成年后，注重运动锻炼，也可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于身体长高。

以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1.悬垂摆动。利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10次～15次，女青年应做2次～6次。

2.跳起摸高。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3.球类活动。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.跳跃性练习。可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

5.爬杆、爬绳、在单杠上作引体向上等，都有一定的促进长高作用。

好了。“研究”了半天，目前我家小阿的身高，属于正常值。希望他长大后，能像爷爷那样长到一米八。如果长不到那么高，那就长到爸爸的高度吧——一米七八。