让宝宝不挑食不厌食，我们如何去做

        宝宝挑食厌食，对于家长来说，是个头疼的问题。有些宝宝非常乐于接受新的食物，吃得津津有味。可也有些宝宝都1岁多了，还是以吃奶为主，不肯好好吃饭，也有的宝宝可能在某一阶段对某种食物表现出厌恶反感。这是为什么呢？主要原因有以下几方面：

　　一、婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。

　　二、饮食习惯不良：餐前零食过多，或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦。

　　三、维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。

　　四、不良的养育方式：很多的麻麻知道给宝宝补钙，却忽视了钙剂的口味，现在很多的钙剂口感偏酸甜，容易刺激味蕾，造成宝宝挑食、厌食。

　　五、其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。

　　了解了这些可能引起宝宝厌食的原因，爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。
　　在挑食、偏食的孩子中，由于生理原因，比如吃某种食物会引起恶心或者过敏的，只是个别的，绝大多数是由环境或者成人的影响以及教育不当引起。只要改变教育方法，讲究烹调技术，耐心引导，孩子是能很快养成良好的进餐习惯的。纠正挑食、偏食应做到以下几点。

　　(1)家长以身作则，自己不挑食、偏食，并且不在孩子面前议论某某食物不好吃，以免造成小儿心理上对某种食物的厌恶，养成挑剔饭菜的坏习惯。

　　(2)纠正孩子挑食、偏食的习惯，要有耐心，不可强迫小儿进食某种食物，以免引起反感情绪。对不愿吃的食物可先从少量开始，或与其它食物混着吃，可使小儿逐渐愿意接受这种食物。

　　(3).婴儿食品应该清淡，切莫过早刺激婴儿味蕾，选择好的补钙产品，现在很多麻麻给宝宝选择小儿迪巧，淡奶味口感，是宝宝熟悉的味道，不伤味蕾，能够避免孩子挑食、厌食。

　　(4)经常变换食物的花样，并注意食物的色、香、味、型及其合理搭配，促进小儿食欲。

　　由此可见，如何让宝宝不挑食，不厌食，我们做家长的很关键呢。