第124期

宝宝睡饱才是王道,你家宝宝真的睡够了吗?

睡眠对于宝宝的生长发育至关重要,但妈妈们对于宝宝的睡眠总会忽略一些问题,而且宝宝在睡眠过程中也会睡不踏实,会哭闹,所以每个妈妈都要想想宝宝真的睡够了吗?日前,帮宝适联合育儿网出品“中国宝宝睡够了吗”大型网络洞察报告,愿每个宝宝都能拥有金质睡眠,为宝宝的健康成长保驾护航。>>我来说两句

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宝宝对金质睡眠的渴望,你造吗

一提到宝宝养育问题,很多妈妈就会自信满满的侃侃而谈,从母乳喂养、膳食调配到肌肤呵护、早期教育等都可以喋喋不休的聊,堪比专家。而对于宝宝的睡眠,虽然妈妈们都知道其重要性但是较少妈妈知道应该如何呵护宝宝的睡眠。睡眠,特别是12小时金质睡眠对宝宝的生长发育和心智发展尤为重要,很多妈妈以为宝宝每天的睡眠足够的,但其实真的只是妈妈们的“以为”而已。


Point

宝宝12小时金质睡眠知多少

日前,帮宝适联合育儿网展开的“中国宝宝睡够了吗?”大型网络调研结果由中华医学会权威发布。本次调查历经两周,覆盖了来自29个城市的数千名家长。通过分析数据,帮宝适发现调研结果中的几个瞠目结舌的现象,其中令人费解的现象是有近6成中国宝宝睡眠不足12小时。

1-3岁的宝宝中 南方的“特困宝宝”比北方更多



数据说:调查中北方妈妈普遍表示晚上若宝宝不哭闹就不会想到给宝宝换纸尿裤,以免打扰宝宝睡眠。而调研结果也证实了这一观点,在宝宝不哭闹不会主动给宝宝换纸尿裤的选择中,北方妈妈占了36.73%,南方妈妈则为33.62%。因此,为了保证宝宝的睡眠质量,如果宝宝没有苦恼,妈妈们可以不用给宝宝换纸尿裤,以免在换纸尿裤的过程中吵醒宝宝打扰宝宝睡眠。

“魔都宝宝”比“帝都宝宝”睡得更好



数据说: 调查表明,频繁更换纸尿裤会打断宝宝的睡眠,经常如此会让宝宝的情绪变得焦躁不安,这样就彻底打乱了宝宝的睡眠习惯。以帝都北京和魔都上海为例——帝都妈妈虽然身在北方,但对换尿布有着较强的强迫症,这也导致了80.65%的帝都宝宝在1岁内睡眠不足12小时,而该比例在魔都上海则远远低于帝都北京,为60.34%。最后的结果是魔都宝宝睡眠质量比帝都宝宝高,所以特别建议妈妈选择质地柔软、吸收性好、能保持持续舒适干爽的纸尿裤。为金质睡眠保驾护航,给宝宝一夜好睡眠。

全职妈妈的宝宝睡眠质量普遍比白领妈妈高


数据说:宝宝的睡眠质量不仅有地域差别,而且还与妈妈们的职业有关。以白领妈妈为例,白领妈妈早上工作非常辛苦,但她们普遍比全职妈妈焦虑,晚上的纸尿裤用量也相应的比较高,所以白领妈妈的宝宝睡眠质量不如全职妈妈的宝宝。

  90后妈妈竟给了宝宝最好的睡眠


数据说:虽然妈妈军团中的90后妈妈暂时是新兴力量,但别看她们年纪小,她们宝宝却是睡眠最好的。宝宝年龄为6个月内,睡眠未达到12小时的宝宝有28个,占90后妈妈总体的40%;而非90后妈妈们未达到12小时睡眠的宝宝只有91人,占非90后妈妈群的42%。所以无论妈妈们年龄怎样,宝宝睡眠质量高才是王道!

Ready

呵护宝宝金质睡眠从“3+3”做起

结合整体调研结果看,妈妈在夜晚为宝宝更换纸尿裤是打扰宝宝睡眠的罪魁祸首,而通过选择吸水性强且干爽的纸尿裤能够明显提升宝宝的睡眠质量,降低妈妈在夜晚更换纸尿裤的频率。近日举办的第四届中华医学会儿童睡眠医学大会上专家也提出了“宝宝优质睡眠3+3”的建议,帮助父母改善宝宝的睡眠问题:



End

结束语


宝宝睡得好,智力身体两发展;宝宝睡不好,精神不振身体差。从发明世界上第一块纸尿裤,首创粘胶侧腰贴,再到使用高吸收材料、分散导流层,帮宝适一直致力于研制真正符合不同地区、不同阶段宝宝需要的最好纸尿裤。如今,在全球90多个国家,每天有超过3000万宝宝都在使用帮宝适纸尿裤。此次睡眠论坛的举办更是为了加深父母对宝宝睡眠的认识与重视。帮宝适所做的一切,只为了给每位宝宝带来12小时金质睡眠,和爸爸妈妈一起为宝贝健康成长保驾护航!

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育网小调查
12小时金质睡眠,你家宝宝睡够了吗?
睡够了
没有睡够
  • 40%
  • 60%
育网科普

宝宝几点睡 

宝宝在20时就要开始睡眠,最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律,人在睡着后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高,一定要睡得好。  


宝宝睡眠禁忌 

1.环境不该过分安静或嘈杂 

2.被子不该太厚 

3.不该亮灯睡 

4.不该在哼唱声中才能入睡 

5.不该在睡前对孩子过分在旁关照

6.不该含着乳头或奶嘴睡

7.不该睡得太晚

8.不该依赖“摇睡”

9.不该搂着孩子睡 

10.不该让孩子俯睡 

11.白天不该睡得过久 

12.不该经常更换照看人 


哪种睡姿最舒服?

仰卧睡姿:全身肌肉处于放松状态,对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;仰卧也有弊端,就是宝宝容易发生漾奶,吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处,如发现不及时会呛入气管及肺内。

侧卧睡姿:最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。应该给新生儿经常调整左右方向,以免发生脸部两侧发育不对称的现象

俯卧睡姿:就是我们常说的趴着睡,一般情况下不提倡新生儿采取俯卧的睡姿,容易发生意外窒息。据报道,俯睡有助宝宝胸廓和肺的生长发育,能提高宝宝的肺活量。

大家都在说

zp520ln:我家宝宝白天就是不爱睡觉,晚上也是醒来好几次,宝宝睡不够怎么长身体啊,宝妈我真的好惆怅啊!

coffye:哄宝宝睡觉是每天的一大难题,他精力充沛,有时候喝完奶还左动动右动动就是不睡觉。除非是我实在是困到不行不理他他自己玩累了才去睡觉,不然真是不知道拿他怎么办啊~

gerqa6a38:我从来就很注意帮宝宝养成良好的睡眠习惯,因为宝宝睡饱觉真的很重要,很多方面我都会注意,比如我从来不会宝宝一哭我就抱,而且纸尿裤的选择也很重要,一定要选好的像帮宝适之类的。

panpanelly:刚开始宝宝睡眠不好,我真的很着急,于是就在网上各种查资料,然后自己慢慢实践宝妈们的建议,没想到还真的有效果。现在宝宝睡得香,也乖乖吃饭,而且每天都高高兴兴的,我内心真是各种开心啊。

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