一夜好眠，漂亮新妈“睡”出来

你是不是曾幻想“卸货“后，就能一觉睡到大天亮？但残酷的现实是，这几乎是一种奢望，小活宝总有各种折腾让你无法安睡。一个良好的睡眠不仅能带给新妈健康的身体，美丽的容貌，也是可更好照顾宝贝的保障。虽像喂奶、生病这些导致起夜的情况无法避免，但妈妈们可在其他方面做足准备，给自己一个优质睡眠！>>我来说两句

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“卸了货”就可以一夜好眠，太天真！

“睡觉睡到自然醒，逛街逛到腿抽筋，吃饭吃到撑破皮……”想来，准妈妈们怀孕前的日子一定自由又多彩吧！虽孕育宝贝是件幸福的事，但这个过程也是“心酸”的：睡觉不能随意，吃饭得忌口，穿衣有限制……

本以为“卸了货”，我就可以像以前一样活的潇洒，最起码，可以想怎么睡就怎么睡，一觉到天亮自然没问题，可现实生活往往不那么尽如人意。

Point

不安定的夜，新妈很受伤

好睡眠是每位妈咪的期望，但面对闹腾的宝贝，美梦一次次被打断，一场无干扰的酣眠简直成了奢侈。虽说偶尔的睡眠不好，不会带来多大的影响，但长时间的睡眠问题，会对新妈的身体很不利哦！

皮肤暗淡，气色差

你知道吗？长期睡眠不足易导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈哦。若人的身体没有获得充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇。而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。

只有深度睡眠才可修复皮肤组织。当你在熟睡时，身体就会分泌较多的生长激素，它拥有使细胞再生的能力，可以让妈妈的肌肤保持年轻有弹性。因此可见足够的睡眠对于爱美的妈妈来说是多么的重要。

身材走样，恢复难

据美国哈佛大学对产后新妈妈的调查发现，在分娩后如果睡眠不足，体重会很容易增加，特别不利于日后体型的恢复。

研究人员发现，当孩子半岁时，如果新妈妈每天睡不足五小时，那么等孩子到一岁时，她将会比那些每天睡七个小时的妈妈增加十斤左右的体重。请不要小看这仅两小时的睡眠，差别就是这么大。另外，如果新妈妈在产后一年比产后六个月时睡得还要少，那么减肥的难度将增加两倍。睡眠时间不足会导致内分泌激素发生改变，从而促使食欲增加以致体重增加。因此，新妈妈要想恢复到以前的傲人体形，就得保证足够的睡眠哦！

Ready

全方位关怀，定制新妈“一夜好眠“

既然一个良好的睡眠对于新妈妈如此重要，那么该如何做才能保证妈妈的“一夜好眠“呢？虽说像喂奶、宝贝生病….这些起夜情况无法避免，但妈妈们可以在其他方面做足准备，给自己一个优质睡眠哦！

宝宝篇

1. 为宝贝营造良好睡眠环境: 一个良好的睡眠环境，对于宝贝能否一夜好眠非常重要。首先，应保持室内温度适宜、空气流通，温度过热或空气太闷都易导致宝贝很难入睡；其次，要注意在睡前1小时左右，不要和宝贝玩耍，让他安静地独自躺一会。同时注意房间内不要过分安静或嘈杂，要让他在家庭噪音的背景中自然入睡，等宝宝睡着后，要保持房间的黑暗。

2. 帮宝宝正确区分白天和黑夜

为避免宝贝黑白天颠倒，建议妈妈可以在白天宝宝睡觉时让他在婴儿车或睡篮里睡，晚上再把他放到自己的小床上去睡。尽量在宝贝醒时喂奶、换尿裤以及玩耍，帮宝贝把白天与玩耍、不睡觉联系起来，从而正确区分开白天和黑夜。

3. 为宝贝选择合适的睡眠用品

宝贝的寝具如床单、枕头最好是天然棉质的面料，且棉被和毯子要检查是否有脱线，以防宝贝手脚被线缠住。同时宝贝睡觉时，最好穿着宽松舒适、厚度正好的衣物，以免宝贝燥热出汗多影响睡眠质量。

纸尿裤可以说是宝贝必不可少的日常用品，对于宝宝夜间能否安睡起到了关键作用，一款优质纸尿裤，能让宝宝整夜舒爽，特别是夏天，纸尿裤的透气性显得格外重要。妈妈们在挑选纸尿裤时，尽量选择能在夜间给予宝贝棉柔亲肤、干爽透气的纸尿裤，只有这样宝贝才不会因小屁屁闷热潮湿，不舒适而频繁醒来，也不会因此捂出尿布疹。如备受妈妈青睐的贝亲“真绵实感”纸尿裤，它是贝亲中国在2013年推出的全新纸尿裤。产品最主要通过“柔软实感” “干爽实感”“透气实感”三个实感来体现贝亲“温柔保护着宝宝”的产品概念，让宝宝一夜安睡到天亮。麻麻们赶紧跟随贝亲一起，体验六重关怀，感受来自贝亲纸尿裤精湛工艺带来的悉心呵护吧！查看详情>>