1. 周数
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    怀孕

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    1个月

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    2个月

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  1. 周数
  2.  

    新生儿

  3.  

    1个月

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    2个月

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    3个月

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    7个月

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    1岁1个月

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    7个月

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    9个月

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    12个月

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    2岁

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    2岁1个月

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    6个月

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    7个月

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    11个月

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    12个月

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    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕10周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕10周了:
10周胎儿的身长接近40mm,体重大约10g。

胚胎已经从一个扁平的盘子状的细胞长成了现在有人形的样子。宝宝大多数器官的初级样子已经成形,胳膊、手腕、腿、膝盖有了,还有了小指头和小脚趾,膝盖可以轻微地弯曲,视网膜和鼻子也有了。此外,宝宝的面部特征更加明显,眼睑和眼睛已经融合了,并且紧紧地闭合在一起。不过,此时头骨还没有完全形成。宝宝的脐带变宽,宝宝发育过程中所需的一切,只能靠胎盘在母体上摄取,通过脐带输送到胎儿体内。

孕期提醒

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本周妈妈身体变化

准妈妈的子宫开始变大,肚子摸上去开始稍有突起,胸部变得更大了,腰也变粗了,乳头会变暗并且坚挺起来。

此外,准妈妈的食欲也会产生变化,有的会变得很贪吃,常常突发奇想,找寻奇特的食物;有的则会食欲递减,不仅什么都吃不下,还会有严重的呕吐感。大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加,如果孕妈妈体重没有增加,甚至减少,也不用过于担心。

本周注意事项
1.关注胸部的变化
胸部的变化现在可能比较明显,孕期激素的分泌和血流量的增大,使乳房变大、乳头变黑。在6-8周时,你的乳房就开始变大变紧致,颜色也发生了些许变化;8-12周时,乳头会变暗并且坚挺起来;16周时乳房可能有初乳了。
准妈妈如果感觉现在的胸罩不舒服或是比较紧,可以为自己挑选一件合适的棉质胸罩。孕早期胸部的发育比较快,因此选择的胸罩最好是不带钢圈的。
2.关注营养
如果你是个素食主义者,怀孕的时候应该多吃一些食物,确保体内的B12非常充分。准妈妈可以多吃一些酵母提取的东西、蔬菜类以及植物蛋白饼等等。此外,补充大量的锌对于免疫系统的发育是非常有用的,含有锌的食物有豆类、坚果、南瓜子等等。
3.怀双胞胎
去做超声波检查的时候,如果检查的医生告诉你怀了双胞胎,那么之后要就孩子的大小和其他方面做一些检查。如果检查结果没有问题,那就恭喜你拥有双胞胎了。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈,需要进行更多的检查。医生会更经常地检查你的胎儿的成长和健康状况。在怀孕的4-6个月,你可能需要每两个星期去医院一次,而最后几个月,可能每个星期都要往医院跑一趟。
4.孕期补水
孕期补水一直是很重要的,其中一个很有效的方法就是吃一些水分较多的水果。水果里包含的很多水分是便于吸收的,多吃一些含水的瓜果,除了可以获得水分之外,还可以获取很多的维生素和营养。
5.阴道护理
孕期,孕妇荷尔蒙与雌激素持续增加,使得女性患阴道疾病的几率变大。这是因为雌激素会使女性阴道的酸性变强,更容易滋生念珠菌,从而引发各类妇科疾病。如果孕妇出现阴部瘙痒等症状,应及时就诊,不可盲目使用阴道护理液,避免错误使用对胎儿造成不良影响。
本周营养饮食

准妈妈在控制盐的摄入量时,还要继续食用富含钙、铁以及各种维生素的食品。猪肝含铁,豆腐含钙,蘑菇含丰富矿物质和维生素,可以多吃一些。补充水和无机盐也非常重要,特别是早孕反应严重的人,因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。各种粥、汤、自制的饮料和果汁都会对你有益。

此阶段是准妈妈补碘的最佳时期,这将影响到胎儿的脑部发育。补碘可以通过饮食来实现,海带、紫菜、裙带菜、虾米、白菜、青椒、菠菜等都是佳选,配合碘盐,效果更佳。当然,补碘也不是多多益善,适度即可。

孕妈美食--白萝卜汁炖莲藕猪心干贝汤
食材:
猪心、白萝卜汁、藕、干贝、香菜、盐。
制作方法:
1.把猪心冲洗干净,用刀切成块状。
2.将莲藕冲洗干净后,用刀切成段状。注意不要切成片状,不要切除两头的节,否则会造成营养的流失。
3.将干贝浸泡在水中,直到变软。
4.将所有食材搁入锅中,撒上白萝卜汁。
5.放入电饭锅内清蒸,一小时后取出。
6.撒上适量盐搅拌即可。
功效:
可帮助准妈妈调节内分泌,排出体内的多余杂质。
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很多妈妈认为孩子出现腹泻就是吃了脏东西或者受了凉的表现,想着吃的“干净”,穿的“暖和”就好;又或者是...查看详情>>

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