1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

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    2个月

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    3个月

  6.  

    4个月

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    5个月

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    7个月

  10.  

    8个月

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    9个月

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    10个月

  1. 周数
  2.  

    新生儿

  3.  

    1个月

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    2个月

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    3个月

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    4个月

  7.  

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    7个月

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    11个月

  1.  

    1岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

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    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

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    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕19周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕19周了:
19周胎儿的身长接近15cm,体重大约240g。
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
3.99--5.05cm 11.29--15.89cm 2.53--3.53cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
14--18cm 5.35--6.05cm 2.4--3.4cm

胎儿被脐带固定在胎盘上,漂浮在羊水中。子宫为胎儿提供了一个几乎完全失重的超大空间的保护环境。胎儿会开始打嗝,打嗝声短促有力,一个接一个,有规律性,而且通常伴随着温和的四肢伸展运动。胎儿完全以人的形态出现,胎儿的耳朵和眼睛现在已经在脸部的最终位置上,所有的手指和脚趾都已完全发育,皮肤现在被胎毛和细微的保护性毛发覆盖。

孕期提醒

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本周妈妈身体变化

妊娠期,准妈妈眼睛的晶状体和角膜都会变厚,而且眼球中的液体会增多,引起压力和视觉模糊,这些通常在分娩后会得到改善。多运动可以保持液体流动,此外还应避免戴隐形眼镜。如果你有视力问题,应告知医生。

这周妈妈们的体重会继续增加,可能会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况。部分妈妈开始有贫血的现象,这是因为妈妈们主要通过自己的血液给宝宝补给营养,而胎儿需求不断增加,导致养分供不应求,易引发孕妇贫血。因此,建议妈妈们要在医生的指导下采取适当措施,缓解贫血症状。

本周注意事项
1.健康的脂肪
身体的很多脂肪是健康的,准妈妈要摄入健康的脂肪,例如不饱和脂肪。而饱和脂肪应适量摄取,加工食物中的反式脂肪酸应该控制在最小量。
2.孕期游泳
妊娠期游泳对腹部增加支撑力和保持身材很有帮助。这里有一些适合孕妇的简单运动:
(1)原地跑步:抬起膝盖并且来回伸展手臂;
(2)脚踏运动:在每个手臂下放置一个浮动物。当感觉舒服时向后稍微倾斜,将腿移到身体前方;
(3)手臂练习:低头让双肩浸入水中然后起来。
3.维生素E
食用富含维生素E的食物可以帮助降低胎儿患过敏症和哮喘的几率。研究表明,妊娠期的低维生素E水平会不利于胎儿的肺部和免疫系统的发育。为了增加摄取量,准妈妈的饮食中要特别注意添加富含维生素E的食物,如绿叶蔬菜。
4.体重增加过大
过量饮食的孕妇倾向于有较大的宝宝,这会使分娩变得更加困难,还可能增大剖腹产的可能性。超重的孕妇也更有可能经历并发症,她们的孩子在日后患糖尿病和肥胖的风险也相对更大。因此,孕期应注意合理地增加体重。
5.看懂B超报告单
不同医院的B超报告存在一定的差异,但大致上内容类似,必定有1-2幅B超成像图和各个项目的名称以及具体指标、数据。常见项目有:
(1)胎心H:胎儿的心跳;
(2)头臂长CRL:胎儿头顶与尾骨的距离;
(3)双顶径BPD:头从左到右最长部分;
(4)头围HC:环头一周的长度;
(5)腹围AC:肚子一周的长度;
(6)股骨长FL:大腿的长度;
(7)肱骨长HL:胎儿上臂骨的长度;
(8)羊水指数AFI:脐部为中心,四区域羊水深度相加;
(9)S/D:胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值。
本周营养饮食

在骨骼发育中,维生素A和维生素D是必需的。视网膜发育更是离不了维生素A,可从饮食中获取,动物肝脏、蛋黄以及胡萝卜、西兰花、南瓜等多种蔬菜都是极好的选择。而维生素D除了饮食,另一主要途径是通过晒太阳来获取。如有必要,可遵照医生建议服用维生素补充剂。

孕妈美食--油焖海带丝
食材:
海带丝、酱油、生姜、葱、蒜头、色拉油等。
制作方法:
1.将生姜和蒜头切成末状,将葱切碎。
2.起油锅,倒适量色拉油,并放入姜末、蒜末和葱花,煎出香味。
3.取海带丝100g左右,放入油锅中,再加入适量的水和葱姜蒜等调料。
4.盖上锅盖小火焖10分钟后装盘。
功效:
补充氨基酸、维生素以及碘、磷等微量元素,促进胎儿的脑部发育。
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很多妈妈认为孩子出现腹泻就是吃了脏东西或者受了凉的表现,想着吃的“干净”,穿的“暖和”就好;又或者是...查看详情>>

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