1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

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    5个月

  8.  

    6个月

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    7个月

  10.  

    8个月

  11.  

    9个月

  12.  

    10个月

  1. 周数
  2.  

    新生儿

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

  7.  

    5个月

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    6个月

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    7个月

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    8个月

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    9个月

  12.  

    10个月

  13.  

    11个月

  1.  

    1岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕20周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕20周了:
20周胎儿的身长接近25.4cm,体重大约280g。
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
4.3--5.46cm 14.8--14.8cm 2.88--3.82cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
15--19cm 5.75--6.45cm 2.6--3.6cm

在这一时期,胎儿极其灵活,逐渐开始使用手和脚来探索他周围的环境。胎儿的四肢拥有足够大且没有阻碍的范围可以移动,就像把手放进嘴里一样,他会把一只或者两只脚放进嘴里,用他敏感的嘴巴来研究它们。胎儿脚趾的扭动伸展频繁得就像手和手指的运动一样。当胎儿在子宫内发育的时候,他的所有牙齿——包括“乳”牙和恒牙——开始在牙龈下发育了。乳牙牙胚的发育在妊娠期的第八周,到本周为止所有的牙胚都已形成。在两岁半的时候会有一套完整的乳牙。

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本周妈妈身体变化

随着胎儿体型的增大以及力气的增强,你会更容易感觉到他的移动。

不断长大的宝宝以及与日俱增的体重,使心脏处于超负荷运转状态,因此本阶段准妈妈常会感到心脏不时地加速跳动,容易心慌。平时多注意休息可以有效缓解这种状况,如果情况严重,就得去医院检查。

很多妈妈本周还会有小腿抽筋、水肿、腰背疼、便秘、常感到饱胀的现象,这些都是孕期常见现象。

本周注意事项
1.第三次产检
如果您还没有进行孕期的第三次产检,本周应该及时去医院做产检啦。产检的项目包含围产保健检查(量体重、测血压、量宫高和腹围、听胎心)、尿常规检查和B超。
一般在怀孕20-24周左右,医生会建议您做一次详细的B超检查,主要目的是为了检查胎儿是否存在畸形,同时了解胎儿的生长发育是否与实际孕周相符合。
2.正确的坐姿
好的姿势可以帮助你将妊娠期的不适感降到最低,包括背痛。当坐下的时候,确保你的腰部是由椅子的靠背支撑着,并且保持脚平放在地上。瑜伽是学习正确体态的好途径,包括怎样保持脊椎平衡和使腰部受到支撑。
3.消除脊背疼痛
想要消除脊背疼痛,不妨试试下面的方法:
(1)洗热水澡或者把一个装着热水的玻璃瓶放在疼痛的部位;
(2)进行背部按摩或者让一个有经验的产前技师给你按摩;
(3)参加瑜伽或者普拉提课程;
(4)注意姿势;
(5)确保汽车上的座位位置合适,能够支撑背部。
4.关注宫高变化
宫高代表下腹耻骨联合处到子宫底的长度,一般从怀孕20周开始就要测,是产检的必测项目,它与子宫的大小息息相关。医生通过测宫高掌握准妈妈的大致孕周,并以此来了解胎儿发育情况。总的来说,宫高数值随孕周的推进而增加,孕中后期开始,平均每周增长1cm左右。
本周营养饮食

本周维生素A仍要继续补充,因为它有利于宝宝的视网膜发育,但要切记不要过量,补充方式以食补为佳。此外,准妈妈还应多摄入富含钙、镁、钾的食物,如牛奶、蔬菜、豆腐等,注重膳食结构的平衡。

孕妈美食--牛肉汤
食材:
牛肉一块,葱一根,姜适量,少量盐。
制作方法:
1.牛肉洗净,用刀切成块,再用开水过一下,去腥。
2.掐除大葱的底部,并用刀切成大段,再把生姜切成姜丝。
3.将所有的食材和适量的水一起入锅,待水开后,改用小火,牛肉变烂后,撒入少量的盐,即可停火。
功效:
能强筋健骨,调理内脏尤其对胃和脾有益处,增强准妈妈的体力,可促进胎儿的发育。
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“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年”,这首老民谣想必各位妈妈都熟悉吧,毕竟我们都是从小唱着这首民谣长大...查看详情>>

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