每位母亲能看见自己的宝宝平安出世，是件多么幸福及甜蜜的事情啊！但生产的过程却是令每个妈咪既期待又害怕，因此让我们告诉您一些小撇步，使每位准妈咪在生产过程中，可以顺利、平安、喜悦的迎接自己的小天使到来。

　　Tip 1：多参加妈妈教室

　　到目前为止，生产仍充满着许多我们无法预期的潜在危险，现在医疗信息是如此的容易取得，所以建议每位准妈咪都应知道有关孕期的一些警讯，及生产时可能遇到的风险，充分了解宝宝和自己的状况，多参加医院或相关团体所办的妈妈教室，和先生、家人、医生间建立信任感和良好的沟通管道。
 
　　Tip 2：认识产程

　　所谓「产程」是妈咪经过一段时间的规律性阵痛，使得子宫颈逐渐变薄、变短、扩张而后至全开，最后闭气由腹部用力向下推，娩出胎儿与胎盘的整个过程；准妈咪在产前了解整个产程的变化，先做好心理准备与建设，再配合医护人员指导的呼吸运动，大多数就能顺利地完成这个伟大的使命。产程可分为：

　　第一产程：子宫规则的收缩开始计算（约10分钟阵痛一次）至子宫颈全开。初产妇约需14〜20小时；经产妇约需8〜12小时。

　　第二产程：子宫颈全开至胎儿娩出。初产妇约需1小时；经产妇只要大约15分钟。

　　第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出，约需10〜20分钟。

　　Tip 3：了解生产可能遇到的风险

　　了解可能碰到的问题，如果万一真的发生了，当医生建议采取紧急处理时，才能作出正确与最有利的选择，以下是生产可能遇到的问题：

　　1.产程延迟。
　　2.子宫破裂。
　　3.异常的胎产式（胎位不正）。
　　4.胎儿异常（巨婴、胎儿窘迫、水脑儿）。
　　5.脐带脱垂。
　　6.羊水栓塞。
　　7.子痫前症或子痫症。
 
　　Tip 4：做产前运动

　　适当的产前运动有助于准妈咪松弛肌肉，减轻生产时的疼痛，使生产过程能顺利进行，并可预防怀孕期间出现的身体不适，例如抽筋、水肿、腰痛等症状。

　　Tip 5：做好完整的产检

　　妈咪确定怀孕后，医生会利用B超确认受精卵是否成功着床在子宫内，此后便展开一系列产检。

　　◎12周以内：

　　1.基本产检流程：测量体重、血压、胎心音、尿液检查。
　　2.血液常规检查：梅毒、地中海贫血检查。
　　3.胎儿后颈部透明区B超测量（作唐氏综合症初步怀疑之筛检，健保不给付）。

　　◎12〜20周：

　　1.基本产检流程。
　　2.18〜20周B超检查。
　　3.15〜20周母血唐氏综合症筛检。
　　4.羊水穿刺（34岁以上或母血筛检异常者需要做）

　　◎20〜24周：基本产检流程。

　　◎24〜28周：

　　1.基本产检流程。
　　2.妊娠糖尿病筛检（健保不给付）。
　　3.葡萄糖耐量试验（妊娠糖尿病筛检异常者需要做）。

　　◎28〜32周：

　　1.基本产检流程。
　　2.抽血检验B型肝炎、梅毒、德国麻疹。

　　◎32〜34周：基本产检流程。

　　◎34〜36周：

　　1.基本产检流程。
　　2.乙型链球菌筛检。

　　◎36周后：基本产检流程。

　　◎建议：准妈妈、准爸爸一同商量面谈医生之后，选定一家医院及信任的医生，如此生产时才能有完整的产检纪录。

　　Tip 6：理清准父母常见的疑虑

　　Q1：如何分辨产兆？何时该上医院待产？

　　A： 所谓产兆就是生产前兆，包括轻松感、见红、阵痛、破水等。

　　1.产兆正常应该出现在37周以后，在37周前不应出现这些先兆，倘若出现即有可能早产，应立即就医。
　　2.怀孕37周以后，当出现产兆时，不见得要立即就医，妈咪不要慌张，先做自我评估，若只出现轻松感、见红、不规则阵痛，可先在家观察，但有以下状况就需马上到医院：

　　˙破水：不想解小便，但一直有水状液体自阴道流出，且会依姿势的改变使流量越多。
　　˙出血：比月经量多，垫一般流量之卫生棉在1小时内全湿透。
　　˙规则阵痛：阵痛间隔时间一次比一次缩短，阵痛持续时间一次比一次长，且强度逐渐增强；可能由每次间隔30分钟、阵痛持续10秒，逐渐变成每10分钟、阵痛持续30秒。

　　Q2：如何察觉胎动不对劲？

　　A：活泼的胎动是宝宝健康的证明，而胎动明显的减少或停止，表示胎儿有危险！居家测量胎动的方法是，妈咪在晚餐后休息的时间，拨出一个空档，看看出现10次胎动需要多少时间，如果经过了3小时，胎儿的运动还不到10次，则需要找医生做更详细的检查。
 
　　Q3：何种情况需做羊水穿刺？

　　A：1.孕妇年龄大于34岁。
　　2.曾怀有或生下染色体异常或神经管缺损的宝宝。
　　3.B超发现胎儿异常者。
　　4.孕妇血清筛检疑似胎儿有染色体异常者。
 
　　Q4：孕期有哪些筛检建议要做？

　　A：梅毒、德国麻疹抗体、母血唐氏综合症筛检、糖尿病筛检、乙群链球菌检查等抽血检查，孕期内不管这些检查是否有健保给付，为了评估宝宝健康状况，这些都是必做的重要检查。

　　Q5：什么情况下该剖腹产？

　　A：1.孕期经医生诊断无法自然产者。
　　2.待产时，当母婴状况窘迫，经医师评估可能危及生命时。

　　Q6：自然产和剖腹产的优缺点？

　　A：自然产

　　˙优点：
 
　　1.能马上进食。
　　2.产后恢复快。
　　3.通常当天或隔天即可下床。
　　4.伤口小。
　　5.并发症少。
　　6.宝宝经由产道的挤压，可加强肺部的功能。

　　˙缺点：

　　1.生产过程较痛（但可采无痛分娩）。
　　2.阴道松弛（可做凯格尔式运动帮助阴道恢复弹性）。
　　3.会有子宫、膀胱、直肠脱垂的后遗症。
　　4.生产时间较无法预知。
　　5.产程时间长（初产妇约十多个钟头，经产妇约6〜8个钟头）。

　　剖腹产

　　˙优点︰

　　1.生产过程较不痛，也不费力。
　　2.可以选择生产时间。
　　3.避免难产导致母婴的危险。
　　4.阴道没有经过扩张，具弹性、无松弛。

　　˙缺点︰

　　1.伤口大，发生感染机会较高。
　　2.因手术插尿管，尿路感染机会高。
　　3.术后需长时间卧床，容易发生下肢血栓静脉炎。
　　4.容易产生胆囊疾病、盲肠炎及心肺并发症。
　　5.产后恢复期恢复较慢。
　　6.容易腰酸。
　　7.费用较自然产高。
　　8.再次怀孕时，子宫破裂的危险性较高。
 
　　Q7：阵痛的时候真的不能叫出来吗？

　　A：在临床疼痛指数上，阵痛是排名第二，仅次于烧烫伤的痛，大声喊叫不但对产程没有帮助，反而会因喊叫时的不当用力而使子宫颈水肿，延长产程，或不当换气造成除了阵痛以外的其他不舒适感增加。其实阵痛时若有医护人员正确的呼吸指导与护理，先生给予适时的心理支持与按摩，再加上产妇的配合，阵痛的感觉是会减轻的，若真的痛到无法忍受，轻声的呻吟是可以的。

　　Q8：孕期有时候会感觉腰酸，不知道是不是就是子宫收缩，该如何分辨呢？

　　A：如果腰酸一阵一阵，有规则性，而且每次腰酸的时候，腹部会鼓起呈紧绷状态，就极有可能是子宫收缩，如果未满37周就有可能早产，应立即就医。