孕妇哪些海鲜不能吃

　　有的医生说，螃蟹是孕妇不能吃的海鲜，因为蟹脚堕胎。到底哪些海鲜能吃哪些不能吃呢。

　　海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘，孕妇应该适当吃一些，但是要慎重，避免发生过敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。螃蟹是绝对不能吃的，贝类要少吃，因为里面的脏东西多。孕妇最怕拉肚子，鳖龟、小龙虾这些海产品也是不要吃为好。

　　孕妇哪些水果不能吃

　　虽然水果对人体有很大帮助，但是有些水果孕妈妈不得不防。

　　女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

　　另外，尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间也应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇易阴虚而产生内热，再食桂圆会热上加热，造成大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　此外，孕妇还要控制食用水果的量，一般来说，每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量少吃。

　　孕妇饮食要多样化

　　孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。

　　蛋白履是生命的基本物质，约占人体干重的40'70左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增长都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；

　　糖主要用于供给能量。孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加；

　　孕妇的脂肪消耗量并不多，因此不要吃过多脂肪，防止肥胖带来的负担。平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，这有助于防止便秘；

　　胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。

　　除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防止贫血和缺钙。

　　孕妇不宜喝茶和咖啡

　　咖啡及茶是常用的饮料，而且容易成瘾。喝茶在中国有着悠久的传统，已形成其独特的文化，许多人在日常生活中都离不开茶。近几年来，西方的生活方式逐渐进入中国，咖啡做为一种时尚饮料逐渐流行起来，特别是在年轻一族中，习惯喝咖啡者可能并不少于喝茶者。

　　咖啡和茶中都含有咖啡因，咖啡因是中枢神经兴奋剂，排泄较快，对成人毒性不大。目前在临床上尚未见到饮用咖啡或含咖啡因的饮料与人类畸形有直接相关的报道。但在袭物对胎儿致畸的动物试验中发现，咖啡因能引起小动物畸形，此结果应引起我们的重视。如果准备妊娠或已发现受孕，最好适当减少茶和咖啡的饮用量，并避免饮用浓茶或浓咖啡。

　　还有哪些东西不该吃

　　怀孕了，准妈妈在各方面都要注意一些了，尤其是饮食，也应格外讲究一些。在这个特殊时期，一定要疏远下面这些食物，因为这些食物有可能会对你腹中的宝宝造成不利。

　　罐头食品

　　罐头食品在整个制作过程中都加入了一定量的添加剂，里面含有人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对我们大人影响不大，但是孕妇吃入过多会对自己和胎宝宝的健康不利。另外，罐头食品营养价值不高，经过一系列的处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的玻坏。

　　巧克力

　　准妈妈过多的吃巧克力会产生饱腹感，因而会影响食欲，最后的结果是身体发胖，却缺乏胎宝宝发育所必需的营养素。

　　冷饮

　　孕期很多准妈妈总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，都想多喝占冷竹苴空谈釉常法对白鸟健序禾口月台章章痔畜者R右窖勺卜）拉0蛋嘏冒肠工h厶匕减弱，过多摄取冷饮会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。

　　另外，胎宝宝对冷的刺激十分敏感，孕妇喝了过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。所以孕期准妈妈一定要节制冷饮。

　　薏米

　　薏米是药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证实，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　马齿苋

　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证实，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，是对胎儿有害的食物。

　　热性佐料

　　热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料．孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，而腹压增加会压迫予宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。