刷牙歌

　　小朋友讲卫生，从小喜欢把牙刷！

　　上刷刷、下刷刷，左刷刷、右刷刷。

　　里里外外都刷遍，舌头也要刷一刷。

　　刷完牙齿好舒服，一天两遍别忘啦！

　　 欢欢妈的疑惑

　　欢欢宝宝满10个月了，由于正处在长牙期，喜欢到处啃东西。欢欢妈听说宝宝这个时候就要开始注重口腔清洁了。于是到了母婴店，给宝宝选择刷牙用品。面对种类繁多的牙刷牙膏，妈妈可犯了愁，种类这么多，怎么选啊？另外，欢欢妈还想知道，宝宝这么小，该怎么给她刷牙呢？

　　 挑选合适的刷牙利器

　　1）0~1岁

　　必备利器：干净的纱布（0~6个月）、指套牙刷（6个月以上）

　　牙刷选择：由于宝宝1岁以内正处于乳牙萌出的阶段，在选择指套牙刷时最重要的就是材质，要选择食品安全级，以保证宝宝的健康。

　　健康小提示：由于宝宝年龄尚小，这段时间不需要特别给宝宝准备牙膏，仅用温开水或淡盐水漱口即可。

　　1~2岁

　　必备利器：乳牙刷、可吞咽牙膏、牙杯

　　牙刷选择：这个阶段的宝宝是培养刷牙习惯的关键期。外形卡通、颜色鲜艳的牙刷更受宝宝们的欢迎，会使他们爱上刷牙。此外，还要注意刷头的设计，最好选择刷头较小、刷面平坦、刷毛顶端经过磨圆处理的，这样才不仅可以清洁更彻底，而且还不会伤害宝宝口腔、刮伤牙龈。

　　牙膏选择：由于宝宝的吞咽能力还不是很强，牙膏最好选择可吞咽型。

　　3岁以上

　　必备利器：：1段儿童牙刷、无氟牙膏、牙杯、棉签

　　牙刷选择：宝宝3岁以上就可以开始独立了，因此在选择牙刷时：手柄一定要方便宝宝抓握；刷毛要柔软，避免宝宝用力过大，伤害牙龈。

　　牙膏选择：宝宝在刷牙时，难免会误吞牙膏。如果使用含氟的牙膏，很可能会造成体内氟元素积累过多，不利于健康，因此建议使用无氟型。

　　 宝宝正确刷牙大攻略/手把手教宝宝刷牙

　　1）0~1岁宝宝：

　　第1步：妈妈洗净双手后，用干净的纱布包裹自己的食指；

　　第2步：用温水沾湿纱布后，伸进宝宝的口腔，轻轻擦拭口腔内壁、牙床及舌头；

　　第3步：反复几次，洗去食物残渣即可。

　　2）1~2岁宝宝：

　　第1步：宝宝躺在妈妈怀中。妈妈用手固定宝宝的头部，让其张开嘴；

　　第2步：在乳牙刷上涂抹黄豆粒大小的牙膏后，分别为宝宝清洁牙齿的外侧面、内侧面及咀嚼面，最后再刷刷小舌头。刷牙时间要保持在3分钟以上；

　　第3步：由于宝宝正处于长牙的阶段，妈妈还可以用牙刷轻轻按摩宝宝的牙龈，帮他缓解长牙带来的不适；

　　第4步：教宝宝如何将牙膏沫吐出，并漱口。

　　3）3岁以上宝宝：

　　第1步：从现在起，可以培养宝宝独立刷牙了。妈妈可以与宝宝面对面，也可以站在宝宝的身后。把黄豆粒大小的牙膏挤到牙刷上，牙刷顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷，动作要轻柔，不可太过用力；

　　第2步：刷牙齿的外侧面、内侧面时，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。刷牙齿的咀嚼面时，把牙刷放在咀嚼上面前后移动，要特别注意清洁后磨牙和上磨牙；

　　第3步：上述每个区域至少刷5次以上。最后，用牙刷刮刮宝宝的舌苔，用清水将牙膏沫全部漱干净。

　　第4步：宝宝刷完后，由进行妈妈检查，没刷干净的地方，用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。每次刷牙的时间不要少于3分钟。

　　 宝宝幼牙，细心呵护

　　1）养成饭后漱口的好习惯

　　让宝宝养成饭后漱口的好习惯非常重要，不仅可以保持口腔卫生，还能减少牙病的发生。时间最好在饭后10分钟以内，用清水漱口即可，这样可以把口腔内残留的食物残渣冲刷掉，让牙齿更健康。

　　2）让宝宝少吃甜食

　　宝宝食用过多甜食，很容易形成龋齿。因此父母尽量让宝宝少摄入甜食和饮料。让宝宝养成少喝饮料、多喝白开水的好习惯。

　　3）多吃些健牙的食物

　　食物对于牙齿也有着重要的作用。富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、乳类、豆类、干果类可以促进宝宝牙齿的萌出和正常发育；富含氟元素的食物，如海鱼、菠菜、红皮白萝卜等、可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿等。

　　4）刷牙后，牙刷摆放有讲究

　　每次刷完牙后，牙刷要用流动的水冲洗，然后把牙刷头部朝上，竖直放在牙杯内，并保持干燥。宝宝的牙刷最好单独放在宝宝自己的小杯子里，不要和家人的牙刷放在一起，以免口腔细菌的交叉感染。

　　5）定期更换牙刷

　　宝宝的牙刷每三个月至少要更换一次，而且宝宝生病后也要更换牙刷，避免细菌藏在牙刷中，出现反复感染的情况。

　　6）平时多注意观察宝宝牙齿健康

　　在给宝宝刷牙同时，妈妈要注意观察宝宝的牙齿健康情况，如果牙齿有发黄、出现黑色斑点、牙龈组织出现的充血现象时，要及时带宝宝看牙医。要知道，如果宝宝的乳牙龋齿现象严重，伤害到牙龈和牙根，同样会影响恒牙的生长。

　　7）定期带宝宝去看牙医

　　牙科医生建议，父母最好3个月带宝宝进行一次口腔检查。不仅可以预防牙病的发生，父母们还可以从牙医那里得到许多护牙的知识和信息。

　　 特别推荐——宝宝爱上刷牙的APP游戏软件

　　儿童刷牙卡

　　软件大小：4.30MB

　　适用固件：iPhone4.1及以上

　　这是由贝瓦网开发的一款帮助宝宝刷牙的小应用，非常简单但又实用，简洁鲜艳的画面，搞怪诙谐的声效，便捷易懂的操作方式，激励性的游戏规则，让刷牙这件生活小事一下子显得有趣起来。这样一个小应用为有小宝宝的家庭提供了一种游戏式的刷牙解决方案。爸爸妈妈们还可以同时创建一个自己的记录，和宝宝一起比赛刷牙，会让宝宝更加有动力！

　　会说话的金杰

　　软件大小：33.4MB

　　适用固件：Android2.2或更高版本

　　“会说话的金杰”是会说话的汤姆猫系列的新成员，小猫不仅可爱又有趣。宝宝可以通过这款应用玩到“拽厕纸、洗澡、吹风机、刷牙”四种有趣的游戏。最值得一提的是，这款应用还提供了“刷牙计时器”功能，该功能最大的好处就在于，它可以让宝宝跟着可爱有趣的金杰一起刷牙，调动他们的刷牙积极性。

　　我喜欢刷牙

　　软件大小：13.80M

　　适用固件：与iPad兼容。需要iOS4.3或更高版本

　　这款游戏最大的亮点就是集游戏和科普于一身。宝宝在游戏的同时，还能了解口腔健康科普常识。可以教会宝宝刷牙的正确方法及要领，如何正确选择刷牙工具，什么是正确的刷牙方法等知识。让宝宝在不知不觉中养成爱刷牙，会刷牙的优良健康习惯。