便便能反映出宝宝的健康状况，但宝宝便便的颜色、形状、质地，好像总在变化。到底什么样的便便是正常的，什么样的便便代表宝宝的身体出现了异样？来看看下面这几个妈妈最关心的便便问题吧。

　　文｜姜静璐  编辑｜平燕婷　美编｜劳秋勤

　　绿便

　　绿色的便便多么古怪啊！但在大部分情况下，绿便都是正常的。

　　宝宝出生头几天拉的便便也叫胎便，质地黏稠，颜色呈墨绿色。那是宝宝还在妈妈肚子里时积攒下来的。等胎便排空，就会变为正常的新生儿便便（黄色）。

　　一般母乳宝宝的便便比较稀软，颜色呈黄色或芥末绿。奶粉宝宝的便便相比母乳宝宝更易成型，颜色呈黄色、浅棕或棕绿不等。以下几种情况也会让宝宝的便便变成绿色：

　　* 喂养不足　如果宝宝大便较少、偏稀，很容易饿，体重增长缓慢，那么可能存在喂养不足的情况，只需增加宝宝的饮奶量即可。 

　　* 添加辅食　如果吃了特别多的谷物或不易消化的食物，宝宝的便便也会变色，妈妈可以通过调整宝宝的饮食结构来解决。

　　* 绿色食物　如豌豆、绿叶蔬菜等，这些食物可能会原模原样地出现在宝宝的尿布上。

　　* 补充铁质　特别是服用了补铁的药物，很可能使宝宝便便呈现深棕色、绿色或黑色。

　　 稀便

　　宝宝的大便很稀，妈妈常会担心是不是腹泻了。其实大部分宝宝在添加辅食前，大便稀软，甚至呈水状都是很正常的，尤其是母乳宝宝。

　　宝宝添加辅食后，因为消化系统还不成熟，所以有时在尝试新食物时，也会出现大便很稀，或伴有黏液的情况。此时只需暂停摄入该种食物，过段时间再尝试就可以了。

　　病理性腹泻，宝宝的大便除了稀以外，还会有臭味，有时带有黏液，并伴随着发烧或体重下降。比如，乳糖不耐受也会导致排便增多、大便稀薄，便便里有奶块、黏液、泡沫，伴随腹鸣、放屁，严重的会影响生长发育。

　　如果宝宝只是轻微腹泻，精神状态和食欲都很好，那就不用过于焦虑，多给他补充水分就好。但要避免摄入含糖量高的食物和液体。如果腹泻的同时还伴有呕吐、脱水、发烧、体重下降等症状，那就要及时带宝宝去看医生了。

　　攒肚

　　月子里的宝宝是个直肠子，总是一吃就拉，妈妈要不停地给宝宝换尿布。但满月以后，你可能会发现，宝宝的排便次数慢慢减少了，从1天6~8次，减少到1天1次，甚至有时一整天都不排便。这是怎么回事？是宝宝便秘了吗？

　　其实，宝宝在1~3月龄时排便次数减少的现象叫作“攒肚”，是此阶段很正常的一种现象。这是因为宝宝消化吸收的功能慢慢增强了，对母乳的吸收也越来越好，于是食物残渣变少，排便时间自然也就变长了。

　　对于攒肚的宝宝，虽然排便时间长了，便便量也减少了，但大便仍旧是松软的，排便过程也不费力，这是和便秘的最大区别。妈妈无须担心，实在不用每天都盼着宝宝拉便便。

　　便秘

　　便秘是指宝宝大便干结，有时呈颗粒状，并且排便费力的现象。并不是排便次数少，排便间隔时间长就表示宝宝便秘了。

　　在添加辅食前，相比母乳宝宝，奶粉宝宝更容易出现便秘的问题，因为母乳中的低聚糖能有效预防便秘。奶粉宝宝常见的便秘原因有奶粉过稠、过度补充钙和维生素D，以及对牛奶蛋白不耐受等。如果是对牛奶过敏，只需更换奶粉就能见效。宝宝添加辅食后，便秘通常是因为食物加工过于精细，摄入纤维素不够，缺乏运动等造成的。解决办法有：调整宝宝的饮食结构，增加纤维素的摄入；在医生同意的情况下喝少量李子汁或吃点西梅泥；适当增加运动，比如让宝宝平躺着，帮他像骑自行车一样弯曲和伸展双腿等。

　　切记不要擅自使用通便剂、灌肠剂，或者胡乱给宝宝喝凉茶、吃降火药。

　　遇到以下几种便便，莫惊慌

　　● 有奶瓣的便便　这种情况下，母乳妈妈要少吃高蛋白、高脂肪的食物；

　　● 泡沫状的便便　可能宝宝有点受凉，或者妈妈吃得太甜了；

　　● 黑色便便　可能是有点消化不良，或者和补铁药物有关等。

　　宝宝的便便真是变化无常，常让新手妈妈百般困惑，万般纠结，但只要宝宝精神状态不错，饮食、活动都正常，体重也有稳定的增长，就没什么好担心的。

　　但如果便便的颜色、质地不同于以往（比如出现红色、白色的便便），同时宝宝的精神状态也不好，甚至伴有呕吐、发烧等症状，那妈妈就要引起重视了，请及时带宝宝就医。

　　内容来源：《时尚育儿》杂志

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